Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
В West side (София демек) цяла нощ не е спряло да вали, че продължава и…
Как да стопя мазнините по корема си?Ето какво мисля: Грешка 1 - прекалено много тичане. Грешка 2 - безцелно трениране в…
Лаф моабет - том петиДа се похваля - видях "Летен". Вече си мислих, че това са само митове и…
Препоръки за програма.В такъв случай е най-добре да започнеш като всички начинаещи - с [url=http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa#axzz1R13DlhA9]Първи стъпки във…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=MidnightBlue]02-ри Юли 2011г. (Събота)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: Кето[/color][/strong] 1. 09:00 - Омлет - 5бр. яйце (300гр.) +…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Хе-хе! Два дни почивам, а в подобни размишления изпадам ежедневно, но си ги пазя за…
Дневникът на Dance_GirlЕдно Ч.Р.Д. от мен, с пожелание за здраве, щастие и късмет. :)
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.[quote author="6th" date="1309535589"] Велев - изследването за VLC е целево. Написано е по какъв повод…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=MidnightBlue]1-ви Юли 2011г. (Петък)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: Кето[/color][/strong] 1. 06:00 - 4бр. яйце (240гр.) + Сирене (100гр.)…
Запитване относно количеството на белтъците и въглехидратите при различните режими.Зависи от [url=http://www.bb-team.org/hranene/hranitelni-rezhimi]хранителния режим[/url], който следваш. С този пост темата се изчерпва и се затваря.
Кой е по-добрият метод - разделно сваляне на мазнини и качване на ММ или смесеният?В период за сваляне на мазнини е малко вероятно да трупаш мускули. Възможно е, но…
Тренировъчна програма за чиста мускулна масаБива. Римската тяга обаче я махни. Нейния акцент е задното бедро. Класическата тяга ще ти…
Надебеляване или мускулна маса?Ако си качил 9кг. от мазнини определено няма да ти е нужен кантар, за да…
Протеин (прах) - колко време може да стои разтворен?Преди няколко месеца докато бях на лекции разтворения протеин ми преседяваше около 12 часа преди…
Грамаж на 1 белтък?Специално месото го меря след термичната обработка. Просто не съм сигурен с колко вода е…
Препоръки за програма.Имаш ли предишен спортен опит?
Дневникът на Нора. In search for balance.Знаеш ли, я вземи та се съдери от ядене този 1 месец и не спортувай.…
Дневникът на Нора. In search for balance.[quote author="Nora B" date="1309521557"] @ Тихомир: Хаха, явно наистина имаш просветление. И като сме тръгнали…
Връзка между калории, режим "оцеляване" и загубата на мускул.Е, ти пък сега. Да не създаваме предпоставки за излишно оспамване. За кой е интересна…
Orc N' Rolla *AutoregulationЧ.Р.Д., Gips! Искрено желая здраве, щастие, вяра и оптимизъм!