Тихомир Велев
на 38 години, BB-Team Консултант
А каква е целта ти и на колко си години? :)
Блед , изморен видДа видим...първо трябва да си оправиш менюто и храните да са в подходящото количество, което…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Т.е. е минало достатъчно време и съм презаредил енергийните запаси до такава степен, че вече…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est!Ми уж трябваше да си дам 4-5 дни почивка от 5х5 и за пълно възстановяване…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![u] [em][strong][size=5][color=black]Мъдрост[/color][/size][/strong][/em][/u] [color=red]"[em]Всичко си има време, време има за всяка работа под небето: време да…
Дневникът на Велев - Ad virtutem via ardua est![size=5][color=green]27-ми Април 2011г. (Сряда)[/color][/size] [strong][color=black]Меню: РБД[/color][/strong] 1. 08:30 - Овесени ядки (90гр.) + Прясно мляко…
Многото ядене -> нож с две остриета[quote author="purebody" date="1303494480"]Аз съм си изчислил ккал баланс,но по някога яденето ми идва в повече…
Дневникът на HiaЧестит Рожден Ден! Искрено желая много здраве, щастие и сбъднати мечти! И с все такива…
Какво да направя, за да мога да правя по десет раменни преси?[quote author="Vic" date="1303915445"] - Качване на краката на стол и заставане в стойка торсът вертикален,…
Хранителен режим за понижаване тегло на кърмеща жена- дайте съвети или споделете опитНай-добре наистина се насочи към специалист. На твое място не бих разчитал на форум за…
Блед , изморен видМи ти си с поднормено тегло и нито се храниш правилно, нито достатъчно. Помисли над…
Диета + Упражненияhttp://www.bb-team.org/articles/1466_mini-gid-za-dietite-pri-novatsi#axzz1KdtPvDM9 http://www.bb-team.org/articles/1463_mini-gid-za-trenirovkite-pri-novatsi#axzz1KdtPvDM9 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51874 След прочитането им пробвай пак да си направиш меню и тренировъчна…
Фитнес програма + диета от някои компетентенПодкрепям Стоянчо и добавям: http://www.bb-team.org/articles/1466_mini-gid-za-dietite-pri-novatsi#axzz1KdtPvDM9 http://www.bb-team.org/articles/1463_mini-gid-za-trenirovkite-pri-novatsi#axzz1KdtPvDM9 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/49742 http://www.bb-team.org/forums/viewthread/51874 http://www.bb-team.org/workout/1465_parvi-stapki-vav-fitnesa#axzz1KdtPvDM9 или http://www.bb-team.org/workout/4010_trenirovka-pgt-3#axzz1KdtPvDM9
Какви упражнения са ми нужни, за да мога да се набирам на лост?Ето тази статия може да ти помогне - http://www.bb-team.org/articles/1673_4-nachina-da-pravite-poveche-nabiraniya#axzz1KdtPvDM9 . На мен ми помогна много…
Какво да направя, за да мога да правя по десет раменни преси?Предполагам упражненията, които правиш включват: http://www.bb-team.org/exercise/1165_povdigane-na-ratse-vstrani#axzz1KdtPvDM9 http://www.bb-team.org/exercise/1191_povdigane-na-ratsete-napred#axzz1KdtPvDM9 http://www.bb-team.org/exercise/1167_ramenni-presi#axzz1KdtPvDM9 На третото обърни най-голямо внимание. И прави…
ПулсЕх, ако беше използвал търсачката - http://www.bb-team.org/forums/viewthread/45690 . ;)
моят хранителен режимНе си написал целта си, но в момента по много груби сметки, понеже част от…
Как да си съставим хранителен режим за понижаване на теглоБлагодаря за забележката. Оправих я. :)
Дневникът на една Актриса :)Сериозни тренировки праскаш напоследък. 5 дни в седмицата. Кардио дни, бутащи/дърпащи...браво, браво. Харесва ми. ;)…
Клекове + хранителен режимcchapo ти говориш за определен метод наречен "флашинг". Ето и статията по въпроса - http://www.bb-team.org/articles/3453_flashing-ili-metodika-na-zalivaneto#axzz1KdtPvDM9…