на 31 години
[quote author="Ivan ssssssss" date="1335022720"]Баща ми е висок 185 .. Според теб ще спра ли да…
Shut up and train[color=blue]Днешна тренировка: Гръб[/color] Набирания 3х8 Скрипец 3х8 Гребане със щанга 3х8 Изолиращо уражнение за гръб…
Shut up and train[color=blue]Днешна тренировка: гърди [/color] 3х8 лег 3х8 полулег с щанга 3х8 полулег с дъмбели 3х8…
Shut up and train[color=green]Честит Празник на всички християни, бъдете живи и здрави![/color] [color=red]Вчерашната ми тренировка: Крака[/color] Клек 3х12,15,18…
Shut up and trainДозата на Syntha6 е 20 гр протеин и съм изчислил, че на ден не приемам…
Shut up and train[quote author="tsvetelin domushki" date="1334343063"]Стронг, не го сънувам а го ям и затова може би ми…
Shut up and train[quote author="sTroNG !" date="1334342239"]tsvetelin domushki - това месо сънуваш ли го ? ? ? Поне…
Shut up and train[quote author="Мирослав Николов" date="1334340044"]Храната ще описваш ли ? и работните тежести ?[/quote] Да задължително храната,…
Shut up and trainХранене: 10:00 Протеин syntha6, 300мл прясно мляко 10:30 кафе 11:30 200гр ориз, 100гр сирене,маслини и…
Shut up and train[color=red]Днешна тренировка (ръце):[/color] Хоризонтален лег (тесен хват) 3х8 Френско 3х8 Придърпване на скрипец 3х8 Изнасяне…