на 34 години
ем нормално си е до сега и аз правех за първо упр скрипеца ( стигал…
Креатин ?!:smirk: Мерси nullhole и аз мислех нешо такова защото все пак не ти ли са…
Кой ви харесва повече?[size=1]"Asta la vista baby " :d - za Arnito makar i 4e Roni mi e…
Нека всеки напише в коя зала тренира...Варна ,х-л Черно море -зала "Мусаши" ;)
Колко вдигатеЛег: ----------- Прав Лост за Бицепс:----------- Тяга:---- Клек:------------- Вертикален Скрипец зад Врат с Широк Хват:---------------…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.В момена съм на тази програма ( отделил съм една тренировка само за ръцете ....вероятно…