[youtube]euXQbZDwV0w[/youtube]
Тренировка Гърди[quote author="ivok" date="1278599631"][/quote] [youtube]cQcE2dq3YD0[/youtube]
Колко вдигатеА, вярно, че и такава тема имало. 100х1 лег 170х1 тяга Две години стаж. Правени…
Лаф моабет - том вториКакво да ти кажа, нулево GPP.
Лаф моабет - том вториСофиянци, кажете най-евтините места за тежести ф50 в района. [quote author="Anelia" date="1278597030"]В това кофти време…
Лаф моабет - том вториПисна ми вече. Никой не ще да излиза. Я им е много горещо, я много…
Лаф моабет - том вториЕ на ръка е драскано, идеята беше важна.
Алтернативна кардио тренировкаДълги разходки?
Лаф моабет - том втори[quote author="CKOTA" date="1278536422"]Що бе има си и убаво :D[/quote] Да, vintage от преди 20-30 години.…
Лаф моабет - том втори[quote author="RogerF" date="1278530826"]Пусни си сънчо ( .xxx) ;)[/quote] И това вече за нищо не става...…
Лаф моабет - том вториМоже би си прав. Не познавам жени, женския пол в моята среда се подвизава като…
Лаф моабет - том втори[quote author="Стоянчо" date="1278525753"]Не мрънкайте срещу жените бе! Това, че някоя не ви е пуснала, не…
Лаф моабет - том вториДобре, че съм от хората, които повече мислят, от колкото да действат, че иначе щях…
Лаф моабет - том втори[quote author="emzo" date="1278523614"]Т'ва от фацебуук ли го копна ?[/quote] Не. Ако чувстваш, че е достойно,…
Лаф моабет - том вториЖените имат основното свойство да обичат да им се дърпаш "за да им е интересно",…
Orc N' Rolla *AutoregulationНе, просто е по-лесно да си "неудачника". Негова си работа. Аз не бих го карал…
Системи за сила: 5х5Темпото е все тая. Почивай колкото ти е нужно. Не по часовник, ами точно толкова,…
ЕфектВсички мускулни групи е добре, но не и всеки ден. Стига да тренираш през ден-два…
Тренировка?За релеф? Няма тренировки за релеф. Има умни и тъпи тренировки, такива с акцент върху…
рамоАми как няма да расте, имаш поне 7-8 упражнения за рамо през цялата седмица. Съобразявай…