~ DN

Не се ангажирай толкова да си смяташ с точност колко ще почиваш и колко ще…

Ако тренираш футбол, то гледай да тренираш по-тежко. Тоест, заложи на базовите упражнения като заден…

След корем (тежко) може да има и едно прасец (тежко), а след корем (леко) да…

Т'ва ше е интересно.

Ако искаш просто да движиш тежестта, ще се учудиш до какви работни килограми можеш да…

Голям праз.

Дай повече информация за себе си. Тая програма е за някой с поне половин година…

След празници е най-яко да се върнеш в залата. Наял се, наспал се, психически разтоварил…

Ако трупаш лесно мазнини, ограничавай въглехидратите когато не тренираш, но за сметка на това яж…

На седмия ден той не спрял да твори, но затворил залата в 15:00, за да…

[quote author="Thrash" date="1221845833"]Започнах да тренирам преди седем месеца и до ден днешен качих колкото качих.…

Няма значение. Ако искаш си разнообразявай, но дори при това положение пак не прави каквито…

Мисълта ми е, че от любопитство съм изчел 15кг. хартия за политика, фалшифициране на историята…

Ревахте, че храната била бъкана с химия, пък сега си я искате обратно, а? :D…

Не ме кефи песента, ама съм съгласен да поблъскаме малко главите на богатите деца. [youtube]U2KM-_zpCno[/youtube]…

Тежко ги тренирай. Голяма тежест, ниски повторения, 1-2 пъти седмично.

10 минути в teenproblem и се насрах да се хиля, честно.

[quote author="karpi" date="1278589043"]Щом си сменил името значи си направил първата стъпка към промяната, имаш едно…

[quote author="Макс" date="1278659863"]Все пак намерих една снимка, която показва какво е било тялото ми преди…

А влезни в тоя скайп де. :)