Без да съм чел другите коментари, тайната на набиранията е всеки божи ден да ги…
Лаф моабет - том втори[quote author="CKOTA" date="1277963111"]бах маа му... като се прибирам все едно съм на алкохолен туризъм... хидратирам…
"Тайната на отслабването"Не би трябвало да има по-изморително нещо от интервалното кардио. Все пак, това е спринт…
Лаф моабет - том вториНе се е престарала, много неща се повтарят, но 2/3 от писанията са за конкретния…
Лаф моабет - том втори[b]ХАРАКТЕРИСТИКА[/b] [b]Преценка за развитието на ученика в образователно-възпитателния процес:[/b] Димитър има положително отношение към учебния…
Лаф моабет - том вториАко са подхват - мога да събера 50-тина набирания в 4 серии. Ако са надхват,…
Лаф моабет - том вториАбсолютно никакъв чийт, пълна амплитуда, стриктни набирания с абсолютно всякакъв хват, какъвто ми попадне на…
Лаф моабет - том втори110 набирания за 30 минути, пада се по едно набиране на всеки 16 секунди. Майка…
Тридневен или четиридневен сплит?Фиксирай си тренировките да са еднакви всеки ден, четири пъти е добре, щом до сега…
"Тайната на отслабването"Уау, открили са интервалното кардио... Пък и с диетата на средностатистическа кифла - ябълка днес,…
Тридневен или четиридневен сплит?Зависи. Ако досега си бил на тридневен, можеш да минеш на четири дни в седмицата.…
Размери.Ако отказваш да ядеш добра храна, то тогава да, това е начина, макар да не…
Начинаещ съм моля за помощ при ММПрограмата е добре, следвай я. А за храната - просто яж достатъчно въглехидрати и протеини.…
Размери.При 58 килограма ако нямаш плочки, значи изобщо мускулатурата ти не е кой знае какво,…
Склад за протеин, креатин, Л-карнитин и др. с продажби на дребноТия дни ходих да заредя и са пуснали някакъв холандски.. 17лв. килограма. Каква е разликата…
Помощ! Стърчащ лакът!Какво те тревожи? И аз го имам.
Коремни мускулиТака са ти се случили сухожилията. Не можеш да го промениш.
Често уриниранеЧакай, чакай... 7-8-10 литра вода в рамките на 15-тина часа?? Аз преди да тръгна на…
Home WorkС две думи страни от въглехидратите и изобщо боклуците, набивай мазнини и протеин, тренирай там…
Home WorkДали ще си седиш на задника по цял ден с 800 калории, или ще тренираш…