~ DN

Искаш да свалиш мазнините от корема. Това става с диета - ниско-въглехидратна и богато-протеинова диета,…

[quote author="Nikolay Kirov" date="1269796824"]На 16 съм.Ходя на фитнес от 2 месеца , правя упражнения за…

Пиеше по толкова, защото тогава така му беше лесно. Сега, между другото, не е по-различно.…

Борбата ти е дълга. Половината победа е да си избиеш от главата всичко с толкова…

[quote author="the_ace" date="1269794265"] ПС: Вегетарианец ;)[/quote] Хипи - издънка. Извинявай, ама... Във форума на BMW…

http://vbox7.com/play:f4e5e42b Говорим за самата истина. Неподправена, достъпна, чиста. Прекланям се пред тази ария.

Много хора казват, че се усещат добре тренирайки гърди с трицепс в един ден. Първо…

Кухнята, ножа, вените - край на проблемите.

[quote author="old_man" date="1269789878"](над 5 литра)[/quote] 3.7

Защо всички са по-силни на лег от мен? Дразня се. Не, не се дразня -…

Или както казват кучетата в tmuscle - pics or it didn't happen. п.п. Ще забравиш.…

Третия, с най-големите топки! :coolgrin: Гога - попа знае само "и бира". Другото е поуз,…

Само един Господ знае как съм се удрял и биван удрян, как съм падал тичайки,…

Аз ги тренирам всеки ден. Catch my drift? Не е нужно да имаш мускулна треска.…

Германецът: Купих на жената Фолксваген. Вдига 0-100км/ч за 8 секунди. Италианецът: Купих на мойта Ламбо.…

И да добавя само, че е гот да започва тренировката за ръце с трицепса.

[quote author="hardrlz" date="1269770954"]Еми значи решил съм ги така : Понеделник Гърди и корем - 1.Полулег…

Въртенето на дъмбели е безполезно. Нищо не правиш, само си бъркаш в равновесието. Ако долната…

Не му е сега времето да пазиш тестостерон. След като свършиш нивата леко спадат, но…

Добре е четиридневния сплит, който си написал в началото. Класика. Сега напиши и упражненията, които…