Преди сън - извара + няколко маслинки/малко зехтин/шепа сурови ядки.
В търсене на правилната четири дневна програма за мен..Ръцете често претренират дори без да сте го усетили. Мускулната треска не е задължително знак…
Animalpak journey спешно ! ! ! !Желязото със словото нямат общо, ако говорим буквално. Но има адски много и важно/полезно четиво…
Olympia 2009Трият ги на поразия.
Animalpak journey спешно ! ! ! !Надали ги има преведени. Освен от някой любител, но дори това ме съмнява.
Дневник на Петър Чолаков.Последното ти ядене е малко преди сън. Лягаш си и не изразходваш енергия - захарите…
PlankНе казах да я пренебрегва. Просто не съм сигурен, че знае, че това е целта…
PlankНякакво си упражнение за ядрена стабилност. Нищо особенно. Не се мятай на всяко изчанчено упражнение…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Oranje -> role model в bb-team.
Повдигане на щанга от легОчевидно мнението е на Питона, не твоето.
Повдигане на щанга от легЗащо гледаш какво правят другите? http://www.youtube.com/watch?v=EvitFh8A0zI Както в клипа Шварценегер е Сульо, така в случая…
Повдигане на щанга от лег[quote author="TheRunawy" date="1253721506"]И аз съм привърженик на с по-малки килограми, но до долу.[/quote] А аз…
Глупави ли сме!?Не сме по-глупави. Не сме и по-умни. М/у ум и интелект има разлика. Затова бих…
Проблеми с упражнението пулоувърТи май бегла представа нямаш за силовите състезатели? Както и да е, няма да се…
пукната костица на длантаНасрочват ти дата за да ти го свалят те, защото и за това искат пари.…
Относно храненетоКъде е тоя напълно достатъчен протеин в една закуска? 12-тина грама, че и по-малко (от…
Проблеми с упражнението пулоувърАз, като "голям специалист" все още задавам въпроси. Понякога никой не ми отговоря поради сложноста…
Без метъл и джапанки в училище[quote author="HeartCore" date="1253554927"]'Айдеее, намразиха ме децата :) Ама имате си майки да ви възпитават, а…
Тренировка след закускаМазнините са чуден източник на енергия. Защо да си го спестява?
Проблеми с упражнението пулоувърНе ме апострофирай и не ми отговаряй с удивителни, ами защити твърдението си. Казвайки, че…