~ DN

Точно при краката са необходими повече серии/повторения, както с гърба. Към автора - придържай се…

Разгеле, от кога те карам. Instantly sub'd.

[quote author="Владимир92" date="1254243475"]Аз зиме лете съм си 5 нули :)[/quote] Те т'ва си е приказка.

Тази снимка от Март е просто.. fucked up man. Не е правилно. Хем съм гърчав,…

[quote author="Thrashmetal" date="1236800568"]http://img06.picoodle.com/img/img06/3/3/11/delornification/f_Image009m_0757589.jpg [/quote] OMG...

http://img40.imagefra.me/img/img40/2/9/29/delornification/f_m1nnqlgm_0fd4abf.jpg От тъз вечер йе.

Какво мога да си помисля, когато при тяло, което не е дори на 1/3 толкова…

Абе, как ги правя тия номера, с по 3-4 поста на веднъж... Някой да се…

- 76-78кг., 83см. талия, 40см. ръка; - 90х1 лег, 150х1 тяга, 145кг. клек = ~385…

Цигари, стрес (евентуално), мързел, малка талия. Аз съм същата работа.

Преди всичко, гледайте на програмата като изживяване, а не като формула за успех.

Едно нещо ще отбележа само - ако трудноста на програмата ти се стори пресилена, значи…

http://www.brutalnutrition.com/brutal/film http://www.brutalnutrition.com/brutal/home И на мен не ми отвори линка, затова я изрових за 5 секунди…

Останалите в камерата/хладилника, или пък сготви ги всичките и ги дръж в хладилника. Аз как…

В нетренировъчни дни държа до себе си на бюрото чашка с клечки за зъби, че…

Хаха. Що за глупост е тая реклама? :lol: Прилича ми на fan made от надъхан…

Cottage cheese, извара.. все тая. Толкова ли няма никъде? Ако ли не - избери си…

Че, аз имам вени по предното рамо, под гърдите, предмишниците и една на бицепса, пък…

[b]edit:[/b] [b]За да не стават километрични постове, които всеки ги мързи да четат.[/b] п.п.2 Това…

За какви килограми говорим? Колан се слага когато корема ти е слаб.