[quote author="Nikolay" date="1249050666"]Вдигай тежести и ще ти се удебелят костите.[/quote] От 2г. ми е 15см.…
Полезно?[quote author="manqka" date="1249044271"]Полезно?[/quote] Не.
Главоболие. Моля коментирайте !!От претрениране също може да бъде, ако не е споменато досега.
LC периода на Thrashmetalм1 250гр. овесени ядки, кофичка кисело мляко, горски плодове (боровинки и къпини беше купила майка)…
гинекомастия !!!Чакам статия в сайта ти относно взимането на мерки за по-нататъшно развитие гинекомастия. Засега има…
мнения за моето ВВДКолко кила си бе? Хапечетата са ти повече от въглехидратите.
ТрапецТежка тяга веднъж-два пъти седмично, според програмата ти + евентуално още едно упражнение за директно…
гинекомастия !!!Цитат от една статия: "я е най-разпространена при подрастващите – наблюдава се при 65% от…
LC периода на ThrashmetalДнеска няк'ва малка трагедия: м1 250гр. овесени ядки, скумрия м2 1/3 ананас м3 3 сварени…
Как да тренирам гърди3 упр. стигат. 4 са много.
Изгответе ми програма! :)[quote author="EroticMan" date="1248795432"]ще ви помоля да ми изготвите 1 програма по която да тренирам оттук…
Дневник на С7АЛК3РА моята - с хляб, или орехи. Много й се чудя. C7ALK3R, ок няма значение.…
Какви марки храни ядетеИзвара - Родопея Яйца - носят ми от Видин Овесени ядки - обикновенни Кафяви макарони/спагети…
Моля дайте съветЗатова казах 'почти'. В смисъл такъв, че.. Оф, както и да е. Неправилно се изразих,…
Какви марки храни ядетеНай-евтините.
Дневникът... Нали каза, че си се 'депресирал' от снимките си? Понеже и аз не съм…
LC периода на Thrashmetalм1 бедна закуска от два бургера със свинско м2 250гр. овесени ядки, 100гр. извара, 150гр.…
ДневникътМ/у храненията - шейкове, вълехидратно-протеинови. Измисли нещо със плодове, мляко, мед, сладолед.. разнообразие бол. п.п.…
LC периода на ThrashmetalОтивам да си беля яйца. :sick:
Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-masЗащото при такъв тип тренировки съм с нагласата, че от стоеж ги правиш, както и…