~D

~ DN

LC периода на Thrashmetal

Яжте ми ку*а, щанги! 20 клека със 100кг. :coolgrin: :coolgrin: :coolgrin:

Никола/Raw S230/B150+/D230+ till X-mas

Пресите седнал и облегнал ли ги правиш?

Дневникът

Спокойно. Тренирал си, просто не усещаш мускулната треска.

LC периода на Thrashmetal

[quote author="Никола" date="1248764579"]С какво темпо ги правиш 20те?[/quote] Нормално. В началото клек след клек, в…

LC периода на Thrashmetal

Че ще отида, ще отида. Но е доста болезнено и адски дискомфортно. Дано не ми…

За една седмица без тренировки, мускулите се стопяват

Нормално, за ектоморф. С 300 зора качва, за нула време губи прогреса. Посъветвай го да…

LC периода на Thrashmetal

Ако не отида на тренировка [i]и[/i] днеска ще бъде грехота, но усещам болки в гърба…

Моля дайте съвет

Моя стаж е само година и половина, почти две, но имам скромно мнение по въпроса…

LC периода на Thrashmetal

yeah.. м1 250гр. овесени ядки, 7 белтъка м2 4 големи варени картофа със зехтин и…

LC периода на Thrashmetal

А резултата? Еми, налице е: http://img38.imagefra.me/img/img38/2/7/26/delornification/f_40529898795m_68c4aac.jpg Иначе.. И аз се взимам насериозно понякога, но в…

LC периода на Thrashmetal

Вчера ми беше 12-тата тренировка от общо 21 за завършване на програмата. м1 бедна закуска…

Споделено от NRG

[quote author="NRG" date="1248626958"]...току виж след някоя друга година сме станали културисти/пауърлифтери :) [/quote] От мен…

Споделено от NRG

Да бе, на тая лежанка чак ми беше трудно да повярвам. 5 пъти преброих тежестите.…

Споделено от NRG

Може да съм пропуснал, но кога последно прави max-ове на клек?

ББ Поговорки и мъдрости ;)

Squat 'till you puke. Shut up and train. Life is a freakshow. И нещо pre-contest:…

Препоръчайте шейкър - Пловдив.

За какъв чеп са ти 10 ножа с отделно 10 степени на.. пасиране ли как…

LC периода на Thrashmetal

[quote author="Thrashmetal" date="1248525008"]По всяка вероятност до един час излизам, затова ще опиша днешния ден до…

LC периода на Thrashmetal

По всяка вероятност до един час излизам, затова ще опиша днешния ден до 18:30 часът:…

Направи си Сам ?!

[quote author="Стоянчо" date="1232637571"]D3BEP, така е. Смисълът ще бъде изчерпан на втората седмица и след това…

LC периода на Thrashmetal

Малко случаен позинг: http://img38.imagefra.me/img/img38/2/7/25/delornification/f_40529898794m_94fb923.jpg "Алкохолът не решава проблемите. То и млякото не решава проблемите, ама…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1