~ DN

Яжте ми ку*а, щанги! 20 клека със 100кг. :coolgrin: :coolgrin: :coolgrin:

Пресите седнал и облегнал ли ги правиш?

Спокойно. Тренирал си, просто не усещаш мускулната треска.

[quote author="Никола" date="1248764579"]С какво темпо ги правиш 20те?[/quote] Нормално. В началото клек след клек, в…

Че ще отида, ще отида. Но е доста болезнено и адски дискомфортно. Дано не ми…

Нормално, за ектоморф. С 300 зора качва, за нула време губи прогреса. Посъветвай го да…

Ако не отида на тренировка [i]и[/i] днеска ще бъде грехота, но усещам болки в гърба…

Моя стаж е само година и половина, почти две, но имам скромно мнение по въпроса…

yeah.. м1 250гр. овесени ядки, 7 белтъка м2 4 големи варени картофа със зехтин и…

А резултата? Еми, налице е: http://img38.imagefra.me/img/img38/2/7/26/delornification/f_40529898795m_68c4aac.jpg Иначе.. И аз се взимам насериозно понякога, но в…

Вчера ми беше 12-тата тренировка от общо 21 за завършване на програмата. м1 бедна закуска…

[quote author="NRG" date="1248626958"]...току виж след някоя друга година сме станали културисти/пауърлифтери :) [/quote] От мен…

Да бе, на тая лежанка чак ми беше трудно да повярвам. 5 пъти преброих тежестите.…

Може да съм пропуснал, но кога последно прави max-ове на клек?

Squat 'till you puke. Shut up and train. Life is a freakshow. И нещо pre-contest:…

За какъв чеп са ти 10 ножа с отделно 10 степени на.. пасиране ли как…

[quote author="Thrashmetal" date="1248525008"]По всяка вероятност до един час излизам, затова ще опиша днешния ден до…

По всяка вероятност до един час излизам, затова ще опиша днешния ден до 18:30 часът:…

[quote author="Стоянчо" date="1232637571"]D3BEP, така е. Смисълът ще бъде изчерпан на втората седмица и след това…

Малко случаен позинг: http://img38.imagefra.me/img/img38/2/7/25/delornification/f_40529898794m_94fb923.jpg "Алкохолът не решава проблемите. То и млякото не решава проблемите, ама…