Queen Cobra

прекрасен пост, Поли! подкрепям те с две ръце . само че не е важно дали…

много мощни тренировки за ръце, Нати ! би ли споделила клип на някое от тежките…

с риска да ме охулят, е напълно възможно тренировките с тежести да не са оптималният…

http://lolways.com/Portals/0/Images/Geblog/201210/2136_fitness-girls_11.jpg нещо такова или това: http://lolways.com/Portals/0/Images/Geblog/201210/2136_fitness-girls_40.jpg предполагам втората ти се струва малко прекалено мускулеста.

на първата снимка не се вижда нищо съществено, освен една бронзирана лъскава кожа, а втората…

клек, лег, набиране, гребане,римска/сумо тяга и военна преса-редувай 2-3 пъти седмично 3 работни серии по…

като по учебник !!! животински напредък, почвам да размишлявам до къде може да стигнеш ако…

да де, но защо в долно положение? не се ли отлепят при експлозивното избутване нагоре?

да бе, ти си на хранителен режим, така че ребрата не ти пречат:) аз на…

хубав гръб "Лицевите с отлепяне на длани в долното положение"-какво значи това?

68? не знаеш какво говориш ;) качвай колкото можеш мускул, стига да пазиш талията малка-ако…

много ти е добре целулита, никакъв го няма даже. би ли снимала този вастус медиалис-демек…

само да спомена че лъжица мед е около 20-30гр-тоест около 80-120 ккал. :) Но според…

браво, Евгения! Името ти напомня на една забравена вече "наука" -"евгеника". нека се присъединя към…

гледала съм "единица" гребане при трибойците и двойки и тройки -уникално мъчителни извращения-както описах нещо…

слагай фитили и греби надхват, вземай я от по-високи стойки, а не от земя. съмнявам…

много артистично :) браво :) втората снимка ми е фаворит защо правиш тройки на гребане?…

зачетох се по-назад, че доста неща съм изпуснала покрай теб :) евала-супер промяна във визията-и…

а няма ли зала в твоя град? 1 път седмично да ходиш е достатъчно-за клека…

повярвай, с дъмбели по-трудно се кляка ;) иначе лостът е безбожно скъп според мен, все…