Queen Cobra

здравей! отдавна не съм писала, ама те следя:) наистина си машина!но как така правиш 150кг…

здравей:) не пиша често,но редовно чета по-интересните дневници като твоя интересно ми е как става…

такава на 45"-но това беше само експеримент-тренирам на 3х10на180кг и после 2-3 свалящи серии през…

пожелавам ти а се оправяш бързо:) понеже си тренираш тежичко:)отдавна исках да почерпя опит как…

доколкото знам доматите блокират усвояването на протеина откакто го научих не съм близнала тоя зеленчук…

ако диетата е за сваляне на тегло, това може да ти се отрази драстично на…

a какво ще кажете за ЕФЕРВЕСЦЕНТНАТА ФОРМА на карнитин? ефективна ли е кокото течния или…

[quote author="малкия113" date="1305017504"][quote author="trayanninov" date="1304891739"]повишаването на мускулната маса е свързано с повишаване на теглото. Орелефяването,…

не знам на 42кг какви мускули можеш да имаш но според мен каше малко мускули…

мога да кажа от личен опит че корема ми се заздрави,когато заякнах на многоставните упражнения-натоварва…

клек,тяга...

скъпи фитнес колега,чела съм статията и други подобно също но тъй като съм чела и…

не съм правила кардио от 3год и коремни преси от няколко месеца без отрицателен ефект…

щом си се заел със сериозно разследване на проблема-БРАВО може да имаш някакви проблеми със…

клек със широк разкрач сумо тяга и напади разбира се предполагам, че щом иска да…

препоръчвам ти да замениш наклоните встрани с дъмбел с някакво извиване да речем на времето…

така е-вътрешната мотивация е много важна, но и пазенето играе голяма роля приятелят ми много…

засега все ме е било шубе да тренирам с максове и двойки старая се да…

не смятам, че теглото ти е "много",но може би не е в подходящата пропорция(както при…

като гледам огромния брой момичета,които постъпват така,наистина ми става жал и за телата им ,и…