Queen Cobra

е не е чак толкова лошо положението аз съм студентка и знам какво е да…

напълно съм съгласна че не са добре нещата евала за усилията ама не се прави…

евала,маце:)определено много ме вдъхновяваш ама не вярвам някога да те настигна:( откъде го вядиштоя здравия…

[quote author="karpi" date="1289362227"]Здравей! Като начинаещ би трябвало да тренираш по програма за начинаещи, която да…

отдавна изгубих желание да наливам акъл на когото и да било,макар е покрай собствения си…

щом програмата е за "идеален ханш" едва ли нещо друго освен ханша/дупето се тренира в…

и аз се чуидех какво точно значи това за набиранията не съм виждала такава машина…

[quote author="hari82" date="1285142221"]Съвет: не се вманиачавай, просто ходи редовно да тренираш и това е, на…

[quote author="adichka" date="1284957053"]Според мен тежестите на тягата не са никак съразмерни с останалите ти постижения.…

е,ако ти беше жена с повечко естроген и генетично слаба мускулатура и преди да започнаш…

ами леженка 40кг клек 70кг написала си ги в профила

много стриктен режим браво!но как правиш тези максове,които си написала в профила си,като използваш доста…

инструкторите обикновено знаят как да се оправят за себе си,но относно мацките главите им са…

може би авторката си мисли че "стегната"значи кожата да ти е залепнала за костите? не…

може да е стегната и без да е съвсем изчистена-с по-тежки тренировки и ппвече мускули…

защо не пробваш аеробиката да не е толкова"усилена",че да припадаш в залата?

направо се изприщих от тази тема (envy) какви са тия неща -мъжки-женски тренировки мъжки-женски повторения?…

[quote author="dance_girl" date="1284001045"]Някой има ли идея как да си запазя максимално сегашния размер и форма…

има разлика между многоставни упражнения и просто упражнения със свободни тежести(не на машина),които могат да…

виждам,че краката ти сами се тренират,нямат нужда от упражнения (dull)