Queen Cobra

[strong]20.11 Сън: след полунощ 05.30 Ужас няккаъв, събудих се и не можах да заспя повече.…

Такива твърдения от страна на "специалисти" много ме безпокоят ...

Правиш по 10 серии на всяко упражнение. Защо?

Много се радвам, че се възстановяваш. Има много "хляб" в теб за силови спортове.

[strong]19.11(40) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. лег с раменен хват (50кг) 3х8х55кг 2. придърпване на скрипец…

Еми поздравления за новата страничка - все по-яки тренировки. Всичко това хубаво, но обърни внимание…

Пфф, аз редовно имам кошмари как влизам в залата, а не мога да си направя…

Набиранките са ми любимо упражнение. Смятам, че по-полезно би било да намалиш ширината на хвата.…

[strong]19.11 Сън: ok. 22.00-6.30 Нещо се будих на няколко пъти. [/strong] [strong]Хранене:[/strong] - нес кафе…

[quote author="nervak" date="1542570540"] Строго индивидуално всичко е за да правиш генерални заключения....[/quote] Съгласна съм с…

[strong]18.11 (39)[color=red] koмплексна [/color] в трисети 1. полулег с дъмбели (15кг) 3х8х(2х25кг) 2. гребане на…

[strong]18.11 Сън: 20.30-6.30 Пак същото-ядох и заспах като бито куче. Но понеже е тъмно и…

[quote author="Кико Сан" date="1542456233"] .... акупунктурата ми действа на по-сюблимно ниво.... liver qi stagnation предпочитам....[/quote]…

Не толкова , че ще ти стане нещо, аз самата редовно хапвам такова количество-но моето…

180 гр. протеин на ден е неразумно висока цел. Да, препоръчва се при нискокалорична диета…

Пфф, един бълк не мога да направя като хората... След 3000 ккал вчера и 300…