Queen Cobra

[strong]13.11 Сън: 23.30-6.15 Реших, че е късно да си доспивам повече. [/strong] [strong]Хранене:[/strong] - нес…

[strong]12.11 (33) Без тренировка. Движение за деня 8 км. Хамалогия.[/strong] Пораздвижих, мъкнейки багаж до новата…

[quote author="James Hinks" date="1542101298"] За момента това не е клек, а много крив полуклек.[/quote] Дори…

[quote author="БПН" date="1542086727"]Ако имаш търпението ......[/quote] Напълно съм съгласна с всичко написано от Надето. За…

По темата- очевидно въглехидратите са ти малко, а като цяло е възможно и калориите да…

Барт, това е крайно нехигиенично, освен ако не си ги минал тези гъби през уред…

[strong]12.11 Сън: 22.30-7.15 <3 <3 [/strong] [strong]Хранене:[/strong] - нес кафе със сметана - баница фомашна…

[quote author="Brown Bomber" date="1541967788"]Кобре, ти си първата.[/quote] Бомбър, обемът е различен. 200 гр. нещо мазно…

Деян, понякога хората се самоиронизират и хиперболизират твърденията си. Не , доста далеч съм от…

На кака ви 70 килограмовия баджак

[strong]11.11 (32) [color=red]комплексна[/color] в дву и трисети 1. набиране успореден хват 3х8 2. лег с…

[strong]11.11 Сън: 00.30-7.30 + 2 часа сън привечер <3 <3 [/strong] [strong]Хранене:[/strong] - нес кафе…

Марина Декова?

[strong]09.11. (30) Без тренировка. Движение малко 2-3 км. Леко "кросфит" на гладно с носене на…

[quote author="Digger" date="1541831789"][strong]бицепсово сгъване с дъмбел-седнал[/strong] 3x8@142кг.[/quote] Здрав си, браво …

Малко мотивации

Казва се sumo deadlift - high pull- експлозивно движение, като изтеглянето с щанга от земя.…

20 кг са добри за гребане, изтегляне до брадичката, сумо тяга-хай пул, но най -вече…