Queen Cobra

[strong]21.07 (11) [color=red]koмплексна[/color] 1. набиране 3х8 2. лицеви опори раменен хват 3х12 3. гоблет клек…

Честит рожден ден!

Teди, калориоте на семките на етикета са за обелени такива. Люспите са 45-50% от теглото-да,…

[strong] 21.07 Сън: ок. 23.45-7.00 Handmaid's tale [strong]Храна:[/strong] - нес…

[quote author="James Hinks" date="1532092062"] За такова гребане отговорите и на двата ти въпроса са едни…

Едно гребане от преди няколко дни. Че мърдам излишно торса встрани, мърдам. Видях го на…

[strong] 19.07 Сън: ок. 23.00-6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - 2 бъркани яйца,…

[strong]19.07 (9) [color=red]koмплексна[/color] 1. полулег с дъмбели (15кг) 3х10х(2х22,5кг) 2. придърпване на скрипец с триъгълна…

Маса се прави на маса

Като абсолютни величини не са никак добре балансирани. Имаш протеин и въглехидрат около 0,5 гр/кг…

][strong] 18.07 Сън: ок. 22.30-6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин - 3 бъркани яйца,…

[strong]18.07 (8) Без тренировка. Движение за деня 3 км. [/strong] Гладна съм , мързи ме,…

Да, като количество са са добре. Както се каза в една тема от последните седмици,…

В момента си търся пресата със свещ , но все пак симетрията се подобрява.

[strong] 18.07 Сън: ок. 00.0-7.00 Пуснах си филм малко късно... [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с…

[quote author="Gina Atanasova" date="1531894476"] мисля, че ми е време за промяна в храненето - до…

[strong]17.07 (8)[color=red] koмплексна[/color] в супер серии 1. лег с раменен хват (20,40кг) 3х8х55кг 2. придърпване…

Скатаваш