Queen Cobra

[quote author="XXL" date="1525528066"] Да слагаш протеин в гореща напитка , като кафето е същото ,…

И аз следя всякаква информация за добавки и съм крайно зле настроена към цялата фитнес…

И братлето е заякнал

[strong]05.05 Сън: 22.30 -7.00 Наспах се като пич. [strong]Храна:[/strong] -нес кафе с протеин - бананова…

[strong]04.05 (16) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. напади на смит машина (22,42кф) 3х8х52кг всеки крак…

[strong]04.05 Сън: 23.00 -6.00 [strong]Храна:[/strong] -нес кафе с протеин - бананова палачинка с протеин, скир…

[strong]03.05.(15) Без тренировка. Движение за деня 8-9 км Чистене, домакинство.[/strong] Вчера пак пропуснах раздвижване в…

Това е просто олио/зехтин с пръскачка. Купи си хубав тиган.

Да, правя си палачинки от банан, яйца, протеин на прах и малко овесено/ленено/кокосово и др.…

[strong]02.05 Сън: 22.30 -6.00 [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - баница от 50 гр. кори, 3 яйца…

Дени, а защо не включваш набирания? Те са базови за плътността на мускула и силата…

[strong]01.05 (13) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. напади на смит машина (22,42кг) 3х6х52кг всеки крак…

[strong]01.05 Сън: 23.00 -6.00 Хм, всъщност се събудих около 5,30, некъФ ужЪс ... [strong]Храна:[/strong] -…

[strong]30.04. (12) Без тренировка. Движение за деня 5 км. Пренасяне на покъщнина.[/strong] Днес би трябвало…

[strong]30.04 Сън: 23.00 -6.00 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин - 250 гр. кисело мляко,…

[strong]29.04 (11) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. клек (20,40,50кг) 3х8х60кг 2х10х50кг 2. повдигане на крака…

[strong]29.04 Сън: 23.30 -7.00 + 1 час сън следобед Вече 2 седмици не мога да…

Благодаря. Разбрах за какво иде реч. До известна степен съм усещала тази разлика при сравнение…