Queen Cobra
на 38 години, юрисконсулт
[strong]19.04 (1) Без тренировка. Движение за деня 2 км. [/strong] Вчера вечерта ходих да гледам…
QUEEN COBRA[strong]19.04 Сън:23.00 -6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с протеин - запеканка от извара и яйца…
Пълна липса на мотивация за тренировки във фитнесаИма доста дни, в които нямам никаква мотивация да ходя на работа... Ама ми трябва…
QUEEN COBRA[strong]18.04 (24) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. клек (20,40кг) 5х12х50кг 2. повдигане на крака от…
QUEEN COBRA[strong]18.04 Сън:00.00 -6.00 Догледах един сериал, обаче сутринта си се събудих в обичайното време. [strong]Храна:[/strong]…
Има ли дИбели лели?Прогресът е много добър! Виждам,че дупето ти се подвива в най-долната част на клека.Аз лично…
QUEEN COBRA[strong]17.04 (23) Без тренировка. Движение за деня 4 км. Домакинство. [/strong]
QUEEN COBRA[strong]17.04 Сън: 23.00 -6.30 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с 1/2 доза протеин - 50 гр.…
QUEEN COBRA[strong]16.04 (22) [color=red]комплексна[/color] в супер серии 1. избутване на машина за гърди с раменен успореден…
QUEEN COBRA[strong]16.04 Сън: 22.45-6.00 [strong]Храна:[/strong] - нес кафе с 1/2 доза протеин - 50 гр. хляб…
QUEEN COBRA[strong]15.04 Сън: 01.30-6.30 + някаква дрямка между 7 и 8 [/strong] Пуснах си филмче, после…
QUEEN COBRA[strong]14.04 (21) [color=red]комплексна[/color] в супер серии - без клека 1. клек (20,40,50кг) 3х8х60кг 2х10х50кг 2.…
QUEEN COBRA[strong]14.04 Сън: 22.30-7.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - пушена скумрия 150 гр, хлебче от лидл…
QUEEN COBRA[strong]13.04 (20) Без тренировка. Движение за деня 5 км. [/strong] Предишната вечер стоях до 11…
QUEEN COBRA[strong]13.04 Сън: 23.00-6.00 [/strong] [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - кисело мляко 100 гр.с извара 150 гр.,…
QUEEN COBRA[strong]Малко сметки и теглилки - взе, че мина цял месец Седмица 12.03-18.03.2018 [color=red]Калории средно 2588…
Писна ми да ми писваМалко е, но е добро начало.Можеш да си правиш както дъмбели, така и щанга. Общо…
Писна ми да ми писваЧас тренировка е много, това е време за 8-10 упражнения. Според мен тренирай по-кратко, но…
Писна ми да ми писваЗдравей! Визуално прогресът ти е много добър. Вижда се, че си свалила доста мазнини от…
QUEEN COBRA[strong]12.04 (19)[color=red] рамо, ръце[/color] в супер серии 1. набиране подхват 3х8 2. лицеви опори раменен…