Queen Cobra

Някакъв бъг стана [strong]02.03 Сън: 23.30 - 6.45 Храна:[/strong] - нес кафе със сметана -…

Петък, 11 преди обяд. 38 мнения спам. Лесно се разбира кои форумници са държавни/офисни служители.…

[quote author="Boby_" date="1519976607"]Няма нужда - трябва да търсиш напрежение по време на цялото движение, а…

Много слаба тежест, в сравнение с дебелия ми гъз, но засега толкова. [strong]Би трябвало да…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1519926821"] 200 г чиа с мляко[/quote] Рони, тези 200 гр. техническа грешка…

[strong]01.03 (9)[color=red] комплексна[/color] повечето в супер серии 1. напади на смит машина (22, 42кг) 8х52кг…

[strong]ФЪСТЪЧЕНО ХЛЕБЧЕ ----------------------------------------------- 1. фъстъчено масло 150 гр. (аз ползвах…

[strong]01.03 Сън: 23.30 - 6.45 Много тъпо от моя страна.... Храна:[/strong] - нес кафе със…

[strong]28.02 (8) [color=red]рамо, ръце[/color] в супер серии 1. раменна преса с дъмбели 3х10х(2х15кг) 2. лицеви…

Разбира се, че искам да видя снимки- нима ти можеш да възприемеш телесния тип ,…

[quote author="Boby_" date="1519829655"] Зехтинът е богат на мононенаситени мастни киселини. Полиненанситени има в слънчогледовото олио.…

Казваш, че си здрава и силна, но по-нагоре пишеш, че си гладна и изморена, че…

Здравей Да започна с това, че се съобразявам основно със…

Джина, храната ти е под всякакъв екзистенц минимум - само трева и семенца. Не виждам…

[strong]28.02 Сън: 22.30 - 6.00 Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - бобово протеиново брауни,…

[strong]Тренировки[/strong]- 4 дни х 90-100 мин. седмично цялото тяло, между 12-15 упражнения. Кардио- от време…

[quote author="Ivan" date="1519760052"] Приятелката пък не може да вдига тежести, че веднага и се получават…

Само 6 седмици от промяната в диетата, но усещам , че с тази храна се…

[strong]27.02 (7) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. клек (22,5,42,5 52.5 кг) 3х6х62,5кг 2х8х52,5 кг…

[strong]27.02 Сън: 22.30 - 6.30 Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - бобово протеиново брауни…