Queen Cobra

[strong]21.01 Сън: 22.00- около 7.45 Най-сетне хормоните ми се балансираха и спах без прекъсвания. Храна:[/strong]…

[strong]20.01(28) Без тренировка. Движение навън няма. Чистене, домакинство. [/strong]

[strong]20.01 Сън: 23.30- около 7,45 С няколко паузи. Храна:[/strong] - 3в1 - 2 фпх,100 гр…

[strong]19.01 (27) Без тренировка. Движение за деня 4,5 км[/strong] Прибрах се вкъщи за уикенда. Ще…

Да, това с издишването работи при сгъване за бицепс, примерно, правене на крънчове и пр.…

[strong]19.01 Сън: 23.30- около 6.00 Твърде късно да заспя пак, твърде рано да стана ...…

[quote author="Диляна" date="1516307306"]и след това при изправянето има един момент, в който задържам дъха преди…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1516305950"]Вероника е с 20 кила по-едра жена от теб И така представени…

[quote author="Sanya" date="1516303146"] 15ките ли са бебешките гири? Аз лично се почувствах като сукалче, знам…

[strong]18.01 (26) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. полулег с дъмбели (9,15кг) 3х10х(2х22,5кг) 2. набиране…

[quote author="Дени" date="1516293852"] И какъв е проблема, че ям захар и пия газирано? [/quote] Аз…

Просто питам. Не е първия път, в който Дени споделя, че яде фаст фууд, захар…

[quote author="Ivaylo" date="1516275631"]Абе как точно се тормози организма от брашно и бяла захар ? Сериозно…

[strong]18.01 Сън: 21.30- около 6.30 Прилично горе долу .... Храна:[/strong] - 3в1 - 2 фил.…

Дени, мислиш ли , че тялото ти има нужда от всичката тази боклучава храна? Разбирам,…

[strong]17.01 (25) Без тренировка. Движение за деня 3 км. Чистене, миене, пране ... [/strong] При…

[strong]17.01 Сън: 22.30- 6.00 Нормална продължителност, но не много добър сън. Храна:[/strong] - 3в1 -…

[strong]16.01 (24) [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. клек (20,40,50,60кг) 3х5х65кг 2х8х60кг 2. избутване за…

Честит празник

[strong]16.01 Сън: 22.00- 6.00 Както винаги преди цикъл-неспокоен сън с чести пробуждания. Храна:[/strong] - 3в1…