Queen Cobra

Рени, виждам, че всеки ден правиш 100 набирания и 100 лицеви. Това е доста сериозно…

[strong]23.12 (28) [color=red]бутащи[/color] някои в суперсерии 1. клек (20,40,50) 3х8х60кг 2х10х50кг 2. полулег с дъмбели…

[strong]23.12 Сън: 22.30 - 7.30 Много неспокоен сън. Храна:[/strong] - 3в1 - 2 фил. хялб…

Брех , какви здрави тренировки наспоследък Раменните преси си ги…

[strong]22.12 Сън: 23.00 - 7.30 Неспокойно. Храна:[/strong] - 3в1 - 1 банан, 1 малка ябълка…

[strong]21.12 (26) Без трнировка. Движение - минимално 2 км. [/strong]

[strong]21.12 Сън: 22.00 - 7.00 Легнах рано, но се будих 7-8 пъти. Всеки път във…

[strong]20.12 (25) [color=red]бутащи[/color] повечето в супер серии 1. лег (20,40, 50 кг) 8-8-6х60кг 2. гоблет…

[strong]20.12 Сън: 23.30 - 7.00 Храна:[/strong] - 3в1 - сандвич с прошуто и моцарела -…

[strong]19.12 (24) [color=red](дърпащи)[/color] повечето в супер серии 1. набиране надхват 3х8 2. румънска тяга (20,50кг)…

[youtube]https://youtu.be/KQyU8TQW7wI[/youtube] Определено е по - подходяща.

[strong]19.12 Сън: 23.40 - 6.30 Никой не ми е виновен, че не лягам на време…

Я кажете нещо конструктивно. Снимах най-тежката серия, защото на нея най-добре се виждат слабите звена.…

[quote author="Deyan" date="1513582833"] г Все си виках, че тая таблица касае само младоци с доста…

Благодаря ви сърдечно,хора , но нека имаме реален поглед върху нещата. Ще заприличам на човек…

Хора, не се бъзикайте. Нито фибри, нито релеф има. Това е напълно аматьорско и далеч…