Queen Cobra

[strong]26.06 Сън: 22.30-7.00 Храна:[/strong] - 3в1 - черно хлебче от Лидл 50 гр. + сирене…

[strong]25.06[color=red] дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х6 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3. набиране надхват 3х6…

[strong]25.06 Сън: 23.00-7.30 Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс (банани, яйца, пшеничен зародиш и ечемичено…

И ся- защо се наливаш като жаден с 2-3 литра кола?!? Не е като да…

[strong]24.06 [color=red]бутащи[/color] 1. лег (20,40,50кг) 10-8-8х 55кг 2х12х40кг 2. клек (20,40,50,55кг) 5х60кг 3х5х65кг 5х60кг 8х50кг…

[strong]24.06 Сън: 23.00-8.30 Храна:[/strong] - 3в1 - 3 оризовки с малко зехтин и 60 гр.…

[strong]23.06 Без тренировка. Движение ок. 2 км. [/strong] Задържаха ме на работа, нервираха ме и…

[quote author="James Hinks" date="1498208997"]А е, Кобре, що така смени телефона с копчета със смартофн? [/quote]…

и БЛАГОДАРЯ, че спамът спря навреме [strong]22.06 Без тренировка. Движение…

Още доста сланинка има за чистене

Генчо, Генчо, само хабиш храната

[strong]22.06 Сън: 23.00 - 7.00 още... Храна:[/strong] - 3в1 - 2 фил. с 2 триъгълничета…

[quote author="Carbohydrate" date="1498066788"]Като бях във 4 клас...на плажа виждах доста често какички или лелички, които…

[strong]21.06 [color=red]дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х6 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3. набиране подхват 3х6…

[strong]21.06 Сън: 23.30 - 7.00 уф, малко ми е Храна:[/strong] - 3в1 - 2 фил.…

THE BIG ONE

[quote author="Nightbird" date="1498026082"] Ако не друго поне съм постоянен - лично тегло 60кг, лег 60кг,…

[strong]20.06 [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. полулег с дъмбели (10,16кг) 3х8х(2х21кг) 2. клек (20,40,50кг)…

[strong]20.06 Сън: 23.30-6.30 Ставах по-рано да си правя кръвни изследвания. Пфф, 4 флакончета източиха. Храна:[/strong]…

[strong]19.06 Без тренировка. Движение за деня- 4 км. Домакинство, пране. [/strong] Понеделник си е ден…