Queen Cobra

Ами тази тяга с 2х20кг си е зверско за такова нежно момиченце. Браво!

[strong]19.06 Сън: 22.30-6.30 Храна:[/strong] - 3в1 с инка - варено просо 50 гр. сурово +…

[strong]18.06 [color=red]комплексна[/color] 1. гоблет клек с пудовка 3х12х25кг 2. лицеви опори 3х12 3. набиране надхват…

[strong]18.06 Сън: 00.30-7.30 Храна:[/strong] - 3в1 - 1 ябълка - доза протеин с 200гр. кисело…

[strong]17.06 Сън: 01.00-7.00 Бляк Храна:[/strong] - 3в1 с инка -…

[strong]16.06 [color=red]рамо,ръце[/color] 1. Набиране подхват 3х 6 2. Лицеви опори раменен хват 3х12 3. Раменна…

[strong]16.06 Сън: 23.00-7.00 точно 8 часа ни ми трябват още Храна:[/strong] - 3в1 с инка…

[strong]15.06[color=red] дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х6 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3. набиране подхват 3х6…

[strong]15.06 Сън: 23.30-7.00 излишно фейсбук Храна:[/strong] - 3в1 с инка…

[strong]14.06 Без тренировка. Движение за деня 5 км. Голямото пране …

[strong]14.06 Сън: 22.30-7.00 бива Храна:[/strong] - 3в1 с инка - бананов кекс - кафе от…

[quote author="nervak" date="1497336458"]Сега пък огледалото мръсно...)))))))))))[/quote] Tова е в залата- не е мръсно- изтрито е…

Малко маймунджелъци [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=ne0BEUIw8g0[/youtube]

[strong]11.06 [color=red]комплексна[/color] някои в супер серии 1. набиране надхват 3х7 2. полулег с дъмбели (10кг)…