Queen Cobra

[strong]01.06 Сън 22,30-ок.6.00 зле. зле Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс - кафе, 2 шок.…

[quote author="Sanya" date="1496295920"] Малко изглежда все едно си се пуснала по течението ............ А рамото…

[strong]31.05 [color=red]комплексна[/color] някои в супер серии 1. избутване на машина за гърди (32кг) 3х6х62кг 2х12х42кг…

[quote author="nervak" date="1496176948"]Ми,айде направи по-тежка таз пудовка-размяташ я ,като прани гащи)))[/quote] Абе , не ми…

[strong]31.05 Сън 21,30-ок.7.00 идеално Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс - 1 голям банан -…

[strong]30.05 [color=red]дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х6 2. суинг с пудовка 3х15х20кг 3. набиране подхват 3х6…

[strong]30.05 Сън 23,30-ок. 6.15 бива Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс - варена елда 50…

[strong]29.05 Без тренировка. Движение за деня 2 км. (служебни ангажименти) [/strong] Подреждах си багаж уикенда…

[strong]29.05 Сън 23,30-7.0 Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс - варена елда 50 гр. сурово,…

Дени, видях те за кратко, но редовно следя снимките ти. Мисля, че си доста суха…

[quote author="БПН" date="1495994728"]#kogatosiprostak[/quote]

[strong]28.05 [color=red]рамо, ръце[/color] в супер серии 1. набиране подхват 3х6 2. лицеви опори раменен хват…

[color=blue]по грешка взех че си изтрих поста, а искам да си го имам за статистиката…

[strong]27.05 [color=red]комплексна[/color] повечето в супер серии 1. клек (20,40кг) 3х12х50кг (УмрЕх) 2. лег (20,40кг) 3х12х50кг…

Набиранки подхват, малко чийт към края [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=jPcLTk5mDlg[/youtube]

Съжалявам за лошата картина, но ми изгоря лампата в коридора. [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=YU2_gAsbC4k[/youtube]

[strong]26.05 [color=red]дърпащи[/color] 1. набиране надхват[color=red] 12[/color]-5-5 2. суинг с пудовка 3х20х25кг 3. набиране подхват [color=red]12[/color]-5-5…