Queen Cobra

[strong]15.04[color=red] комплексна[/color] 1. лег (20,40) 3х10х50кг 2. гоблет клек с дъмбел 3х10х25кг 3. флайс на…

[strong]15.04 Сън: 00.00 - 7.30 [/strong] глупавото Шоу на Слави [strong]Храна:[/strong] - 3в1 - козуначена…

[quote author="Boby_" date="1492268243"]Мира, страхотен напредък! При теб заради разпределението на мазнините плочките не биха били…

[strong]1 месец минус 4 кг минус 1 см от ръка минус 2 см от талия…

[strong]14.04 Сън : ok. 00.00 - ок. 6.00 + дремане до 8.00 Храна:[/strong] - 3в1…

Честно си признавам, за 10 години тренировки, през повечето време се стремях да изглеждам обемна,…

Пуснаха ни по-рано, но останах още 2 часа с колежка да слушам служебните й терзания.…

[quote author="Кико Сан" date="1492099871"]А щом сравняваш със стойности, измерени през декември, няма как да си…

[strong]13.04 Сън: 22.30-ok. 7.00 Храна:[/strong] - 3в1 - 1 фил. ръжен хляб 60 гр. +…

Миленче, програмата си е доста тежка , защо правиш още 2 кръга след всичкия този…

[strong]12.04[color=red] рамо, ръце[/color] в супер серии 1. набиране подхват 3х6 2. лицеви опори раменен хват…

[quote author="Queen Cobra" date="1491976673"][ Пуснах си изследвания да видя как ми се е отразило минимализирането…

[strong]12.04 Сън: 22.00-ok. 6.30 ходих за изследвания преди работа Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс…

[strong]11.04 Без тренировка. Движение за деня 5 км. [/strong] Не бях възстановена. Почивах и рових…

[strong]11.04 Сън: след 23.00-ok. 6.00 събудих се по тъмното не успях да заспя Храна:[/strong] -…

Леле, на снимки храната ти изглежда великолепно. Бях решила, че е някакъв сайт, от който…

Интересно ми е- храната ти в последно време по някаква специална схема ли е -…

Когато аха! и да ти се видят плочките

[strong]10.04 [color=red]дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х6 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3. набиране подхват 3х7…

[strong]10.04 Сън: след 22.00-7.00 Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс с брашно от нахут 1/2…