Queen Cobra

[strong]31.03 Сън: почти 00.00- 6.30 Храна:[/strong] - 3в1 - бананов кекс с мюсли, семена и…

:)

[strong]31.03[color=red] дърпащи[/color] 1. набиране надхват 3х6 2. суинг с пудовка 3х15х25кг 3. набиране подхват 3х6…

Шведски въшки :) :)

[quote author="James Hinks" date="1490939833"] Нарочно съм и казал да го прави точно така, има си…

[quote author="БПН" date="1490900961"]Не трябва ли да го пускам? Нарочно го накъсвам Заради стойката, пък и…

Да не пускаш скрипеца на всяко повторение? Не се вижда целоя кадър, а има някакво…

[strong]30.03 Без тренировка. Движение за деня 3 км.[/strong] Мускулна треска на гъзятя от уж съвсем…

[strong]30.03 Сън: след 00.00- 7.00 някой трябваше да гледа всички got tallent в youtube, нали…

WOW!!! [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=czkJYLqylzs[/youtube]

[strong]29.03 Сън: почти 00.00- 7.00 Храна:[/strong] - 3в1 - 1 фил. ръжен хляб Вилнюс 60…

А за какво са тези въжета и клупове, Марги, стана ми интересно, а не ми…

Балонче, защо не си описваш тренировките? Да, дневникът ти е основно за храна, но все…

[strong]29.03 [color=red]комплексна[/color] 1. ТРИСЕТ - 1. румънска тяга 8х25-30-35-40-35-30-25 кг - 2. гребане от хоризонтален…

Gabi, страхотно си изпълняваш упражненията. Тягата е перфектна и лека. Легът също е идеален, контролиран…

Боби, по принцип трибойците (наблюдавам ги лично момчетата от горнооряховския отбор, които ползват SBD oт…

[strong]28.03 Сън: 22.00-6.30 Храна:[/strong] - 3в1 - ябълков кекс с овес и фъстъчено олио 1/2…

[strong]28.03 [color=red]рамо, ръце[/color] повечето в супер серии 1. набиране подхват 3х7 2. лицеви опори раменен…

Нали реших да си пазя чист дневника :) Но е много гадно да не ти…

[strong]Steak a day keeps vegan away[/strong] :)