Queen Cobra

Мда, намествах се доста, защото за пръв път хващах този скрипец и нямах реална представа…

Пу-пу, да не ме урочасаш …

[strong]16.04. (10) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. напади на смит машина 3х8 + 40кг добавени 2.…

[quote author="Вероника Налбатска" date="1555426426"]Вместо да се чудиш дали има смисъл изобщо да го правиш това…

Проба за фейспул на "новия" скрипец- по средата на упражнението малко се намествам. Може би…

[strong] 16. 04 Сън: 22.30 - 6.30[/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1 - земел 60 гр., 40…

Теглото ти е опасно ниско, независимо как се чувстваш. Има си определени здравословни граници, които…

Вода и гликоген - след 2-3 нискокалорични дни гъзът и бедрата ми спихват със сантиметри…

[strong]15.04 (9) [color=red]комплекнса[/color] в трисети 1, клек (37,5кг) 3х8х57,5кг 2. екстензии с тежест 3х15х15кг диск…

[strong] 15.04 Сън: 20.00-21.00-задрямах 23.30 - 6.30[/strong] [strong]Храна:[/strong] - 2в1…

На тази серия вече съм поизморена, а и задните бедра бяха сковани на куче. Кръстът…

[strong]13.04 (7)[color=red] комплексна[/color] в трисети 1. лег с раменен хват (50кг, 57,5 кг) 8-6-6х62,5кг 2.…

[quote author="Sanya" date="1555138773"]Кобре, можеш да пробваш да сложиш нагъната постелка над краката, за да компенсираш…

[strong]12.04 (6)[color=red] комплексна[/color] в трисети 1. гоблет клек (15кг) 3х12х30кг 2. разгъване за предни бедра…

[strong] 12.04 Сън: ок. 23.00-7.00 Храна:[/strong] - 2в1 - земел, хумус 120гр, пуешко филе 120…

[strong] 11.04. (5) Без тренировка. Движение за деня ок. 3.5 км (4400 крачки) [/strong] Два…

На обратния флайс ръцете ти са сгънати в лактите- разпери ги, остави само с лекичко…

[strong] 11.04 Сън: ок. 01.00-7.00 Излизах със стар приятел вечерта, после не ми се заспиваше,…