Queen Cobra
на 38 години, юрисконсулт
Ей, чета и гледам-силата ти лети нагоре- 50 лег, 70 тяга. Много силно за 45…
Дневникът на МаяЕ, ма как няма д се включа :) (те тук едни хора веднага разбраха че…
сLеаnеrАди, какво представлява това? Scapula retractions: (isometric hold) 6x около 30-40 сек. Това ли е?…
Дневникът на МаяСтранна работа с твоите тежести- ако разтваряш с 13-15 кг, то раменната ти преса трябва…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]29.12 [color=red]комплексна[/color] някои в супер серии 1. лег преса (100кг) 3х12х120кг 2. полулег с дъмбели…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]29.12 Сън: 00.00- ок. 8-8,30 Храна:[/strong] - 3в1 - 1 фпх с хумус 100 гр,…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="overkill" date="1482955030"] Ха ха ха....мисля си по скоро за още 5-6 чисти кила ,D[/quote]…
Heavy metal and light weights abroad[quote author="overkill" date="1482949389"] Ся въпроса е обаче ....да качвам ли, да свалям ли още ....(wasntme)....или…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]28.12 [color=red]дърпащи[/color] 1. набиране успореден хват 3х7 2. румънска тяга 3х12х40кг 3. придърпване на скрипец…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]28.12 Сън: 23.30-8.30 или по-рано Храна:[/strong] - 3в1 - 2-3 фпх с крема сирене, 2…
Албаст - the road to FILS :)Честит рожден ден! Здраве, късмет и качествено задоволяване ти пожелавам ! :) Да ти е…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :):)
Има ли дИбели лели?[quote author="БПН" date="1482758828"] качвам тая снимка не, защото ви мразя много, а защото смятам, че…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]27.12 [color=red]бутащи[/color] 1. клек (20,40кг) 3х12х50кг 2. лег (20,40кг) 3х10х50кг 3. клек с пудовка 3х10х32кг…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]27.12 Сън: 23.30- събуждане/заспиване неизвестно до кога Храна:[/strong] - 3в1 - 2 фил. 2 големи…
Свободни съчинения[quote author="James Hinks" date="1482837115"][quote author="Just Average" date="1482786076"] Днес в залата един човек ми обърна внимание,…
Heavy metal and light weights abroadПриличаш на някакво палаво елфченце :) :P
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]26.12 Сън: дрямка на дивана ок.час 23.30-9,00 Храна:[/strong] - 3в1 - 2 варени яйца двойни,…
Има ли дИбели лели?Hm, замразяването много влошава вкуса на храната. Особено при млечните много скапва вида, вкуса и…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)това е най-важното!