Queen Cobra
на 38 години, юрисконсулт
[strong]06.11 Сън: 21.30-ок. 7.00 + излежаване[/strong] Заспах пак ненадейно вечерта :) [strong]Храна:[/strong] - цикория с…
сLеаnеrКривичка си е тягата, кръстът ти не удържа неутралната позиция, тръгваш добре, но се изгърбваш…
отново във фитнеса след операция от дискова херния.За пръв път чувам някой да е "принуден" насила да взема ... Като 24 год…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]Многозърнести крекери[/strong] - Количества на око: 1. пълнозърнесто брашно ок. 150-200гр. 2. овесени трици ок.…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]05.11 [color=red]рамо, ръце[/color] 1. набиране подхват 3х5 2. лицеви опори рамене хват за трицепс 3х10…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]05.11 Сън: 23.45-8.00 + излежаване Храна:[/strong] - 3в1 малко - 1 пилешко бутче (ок. 400…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]04.11 Без тренировка. Движение за деня 4-5 км Малко домакинстване .[/strong]
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)ААА, никога не е рано за котки. За сега виртуални, пък след някоя друга година…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]04.11. Сън: 22.30- 7.00[/strong] След тренировката направо умрях. [strong] Храна:[/strong] - цикория с прясна сметана…
Кондиция и КрасотаЧестит рожден ден, Мила! Здраве и дълголетия ти желая!
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]03.11 [color=red]kомплексна[/color] повечето в супер серии 1. полулег с дъмбели (10,14кг) 3х8х(2х21кг) 2. гребане с…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]03.11 Сън: 21.30- 7.00 с едно будуване около 5-6 [/strong] Заспах си като пич с…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[quote author="Dydo" date="1478114024"]Тази снимка кога е правена-питам, защото много лятно си облечена нещо. Баси, толкова…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]02.11 Без силова тренировка. [color=red]Кардио на велоергометър 30/35 мин.[/color] Движение за деня 4 км. [/strong]…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]02.11 Сън: 22.30-7.00 Храна:[/strong] - 3в1 малко - овесено-плодов кекс (без захар) - 1 банан…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)[strong]01.11 Без силова тренировка. [color=red]Кардио на велоергометър 30/35 мин.[/color] Движение за деня 4 км. Чистене,…
Дневникът на V :]Благодаря, че така подробно обясни. Но като даваш плана за всяка седмица, всеки ден е…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Галинчо, миличък, изглежда ще си остана проста :) Пък и нямам телевизор (headbang) :D :D
Дневникът на V :]Рони, преди правеше по една седмица почивка от програмата на всеки месец. Сега не виждам…
ДНЕВНИК ЗА СЪРДИТИ СТАРЧЕТА :)Таквизи неща не пия :) Казвам "мезе", защото са мъничко , за опитване само. Аз…