Queen Cobra

Lili не е споделяла тегло, но според мен е около 63-65 кг , предполага на…

[strong]31.03 (27) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. раменна преса (37,5кг) 3х3х42,5кг 2. клек (37,5кг) 3х6х62,5кг 3.…

[strong]30.03 Сън: 23.00 -8.00 Ох, наспах се. Храна:[/strong] - 3в1 - бутер закуска от Лидл…

Хм, а какво става с останалата част от тялото- гръб, гърди- най-големите мускулни групи? За…

[quote author="Bart Simpson" date="1553878942"]Май и преди съм ти казвал амя понякога ми приличаш на Стара…

[strong]29.03(25) Без тренировка. Движение-минимално. [/strong] Фейсбук ми напомня- Точно преди година, абе личи, че щангя…

[strong]29.03 Сън: 22.30 -7.00 Храна:[/strong] - 2в1 - 2 фпх с 20 гр. масло, мъфини…

[quote author="Boby_" date="1553848106"] Дозата прави отровата.[/quote] Разбира се, прав си. А и аз не забравям,…

[quote author="Boby_" date="1553842809"] Вероятно не от протеиновата пудра в частност, а от ефекта на подсладителите…

[quote author="Севгин Сали" date="1553841807"] Следиш ли колко гр протеин вкарваш? Внимаава ли да нямаш мазнини…

Здравей, Миме, гледам, че последните седмици тренировъчните ти тежести намаляват- клек, лег, дори бицепси. Това…

[strong]28.03 Сън: 23.30 -6.30 Храна:[/strong] - 2в1 - сандвич от земел 60гр, маслен крем 40…

Лили, имаш много дълбок гоблет клек. Защо с щанга спестяваш толкова дълбочина, сигурна съм, че…