Queen Cobra

Мда, още малко внимание с врата. И по-добър hip hindge, нещо сгъвам коленете ... [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=e8DaNwiU9KM[/youtube]

Идеята не е в краката, а в чийта, който прави и ротацията на тялото. Когато…

Еха, 13 км ходене- доста пространство имате в този Лондон …

[strong]04.02 Сън: 22.00 -6.30 Трябваше да ставам да по-рано да дам кръв и се събуждах…

[quote author="Maria Kenen" date="1549272443"].Щеше да е хубаво ако има снимка от началният период.[/quote] Хах, ами…

Месец по-късно разлиак в твглото нямам , а и целта не е да свалям цифри…

[strong]Малко сметки и теглилки. Нека да е ясно,че съм запозната с всички безброй условности на…

[strong]03.02 (11) Без тренировка Движение навън минимално (ok. 2700 крачки) [/strong] Слаба тренировъчна седмица Не…

[strong]03.02 Сън: 23.00 - малко преди 8.00 Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - 2…

Тягата така е много хубава, стриктна и тежестите ти са точно. Не ти препоръчвам да…

И по-добре може, но засега съм доволна. [strong]Отбелязвам си заключването горе.[/strong] С малко усилие можеше…

[strong]02.02 (10) [color=red]комплексна[/color] в трисети 1. раменна преса (17,5, 37,5кг) [color=red]3х3х42,5кг[/color] 2. напади на смит…

[strong]02.02 Сън: 00.00 - 8.00 Mortal Engines много хубаво филмче Храна:[/strong] - нес кафе със…

Голямо браво и от мен! Много добре се получава. Не знам докъде искаш да сваляш,…

[strong]01.02 (9) Без тренировка Движение навън 3.5 км (ok. 6000 крачки) [/strong] Два дни почивка…

[strong]01.02 Сън: 23.00 - 7.00 Храна:[/strong] - нес кафе със сметана - запеканка от 50…

[strong]31.01 (8) Без тренировка Движение навън 7 км (11500 крачки) [/strong] Пфф, излизах допълнително до…

[strong]31.01 Сън: 00.30 - 7.00 Зарибих се с едно филмче ... Храна:[/strong] - нес кафе…