Queen Cobra

Oбемът нито е огромен, нито почивката е малка. Тя толкова трябва да бъде - около…

Програмата ми се струва съвсем добра. Напълно балансирана като натоварване- горна долна част, ръце, бутащи,…

[strong]06.01 Сън: 23.00-7.30 ?? Пффф Хранене:[/strong] - нес кафе със сметана - червена леща 100…

Доста години назад имах глупавото желание да си меря телесните мазнини. Признавам че все още…

[strong]05.01 (10) [color=red]комплексна[/color] в дву и трисети 1. клек с щанга 10-8-8х57,5кг 2х12х47,5кг 2. раменна…

[strong]05.01 Сън: почти полунощ- 9.00 Айляк Хранене:[/strong] - нес кафе…

Леле, мацка, страхотна мобилност при клека! Евала!!! От тази гледна точна изглежда много силно клякане.…

[quote author="Radost" date="1546682465"]Ходих на солна стая 40 мин. ... Целта ми е уж да повдигна…

[strong]04.01 (9) Без тренировка Движение навън 4 км.[/strong] Хах,още помня предишното "състезание за плочки", което…

[strong]04.01 Сън: 23.30-6.30 бляк ... Хранене:[/strong] - нес кафе със сметана - омлет със зеленчуци…

[quote author="nervak" date="1546591438"] Само да внимава да се ожени и вземе кредит...[/quote] Защо кълнеш момчето…

Това маце до теб как те гледа влюбено

Нека да споменем, че при пълноценно хранене няма никаква нужда от допълнителен прием на протеин…

[quote author="Димо" date="1546546004"]Много са ти си хубави набиранията даже.[/quote] Много мило, благодаря. :* Не ги…

Далеч -далеч от стриктно набиране, но беше 14то упражнение за тренировката (в сет с трицепс…

[quote author="James Hinks" date="1546519827"] Еее...до 4 предполагам, че може да броиш. Щото те са толкова.[/quote]…