на 32 години
Сравнително по-малко железа вдигам.Наблягам на упражненията със собствено тегло и кардиото.Тренирам 4-5 дни в седмицата.…
Дневник нУтре ще си купувам L-карнитин, засилвам кардиото и НВД-то(вече мн. трудно топя). Всякакви препораки са…
Дневник нБлагодаря!Не ми остава време за форума тия дни..започнах да бягам и скоро може да кача…
Дневник н7:30 филия хляб + 200гр. кисело мляко + шепа фъстъци 13:00 3 кюфтета 15:00 1…
Дневник нПоследните няколко дена не съм писал, защото нямах настроение (заради св. Валентин..).Иначе режима си го…
Prodavam visilkaКакво представлява тая висилка?? Дай снимка ако може..
Дневник н11.02.10 11:00 300гр. кисело мляко + 100гр. пържени картофи + 3,4 кисели краставички 13:00 100гр.…
Лаф моабет - том първиХора, някой може ли да ми помогне с уформянето на профила ми?Нещо не се ъпдейтва…
Дневник н"Манджата" днес беше следната: 10:30 Родопка + айрян 13:00 250гр. кайма + 1яйце(кюфтета по моя…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[url=http://bizzlink.com.au/eBay/Images/Primus_Sandwich_Maker_02.jpg]цък[/url] За нещо подобно ли става въпрос?
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Oranje" date="1265732076"][size=5][color=orange]20100209[/color][/size]
5 белтъка + 3 жълтъка на скара (XL)
[/quote]
Би ли пояснил…
[quote author="Evgeni Nikolov" date="1265732261"]Не че е скъп , ама струва ли си да се вманиачаваш…
Дневник нЩе поогледам по магазините другата седмица. Колкото да се мъча не мога да преценя грамажа…
Дневник нОдеве дето писах 50 грама салам...струва ми се малко, пък се пада 1/3 от 300грама(целия…
Дневник нЗа грамажа...мога ли така на око да си преценям или е по-добре да си купя…
Дневник нХранене 7:30 - родопка (питка+кренвирш) и айрян 11:00 100гр. сирене,ябълка и 80гр. фъстъци 3:00 50гр.…
Дневник нТренировка:Домашна Набирания(всякакви) - няколко серии до отказ(5-6 серии по 5-6 повт.) Бицепсово редуване с дъмбели…
Дневникът на gogata2427Утре ще пробвам обещавам!В дневника ми ще пиша резултата може и да снимам ако ми…
Дневникът на gogata2427Не остава ли малко твърд така?
Дневникът на gogata2427А овеса вариш ли го преди това или направо в тигана?