В крайна сметка никой тук не е го е ползвал, а целта беше да се…
Как да покача мускулна маса?А тези няколко яйчни жълтъка в 4 за какво са.
режимДобра програма, но май трябва да вкара малко химия между първото и второ кило пърцуца,…
Въпрос от един начинаещ за покачване на теглоГеорги, ти си на 15г. каквото и да взимаш и както и да тренираш няма…
режимСпри цигарите и ще качиш 5-6 кила. :)
Неправилно изчисление !?И аз мисля че тази формула за дневната нужда от калории не е в ред.Аз…
програмаНаистина и аз мисля че ти още рано даже за обикновени протеини.Ходи си на зала…
Пилешки гърди ?тези гърди като ги изядеш няма да ги усвоиш в близкия час или така че…
няколко въпросаЗдравеите, всички които държите на добрия си външен вид. За първи път давам "компетентно" мнение.…