Rali

Така дописвам за вчера: Б 22:00 имаше 50гф ядки,една панакота, ментов чай. Бях много гладна,…

[quote author="S_L" date="1258040266"][quote author="ralista" date="1258034498"]Тренировка ще има :)Днес само кардио, за да не направя някой…

Плановете за вечерта се провалиха за мое най голямо съжление. Провали се тренировката, а и…

Тренировка ще има :)Днес само кардио, за да не направя някой фал иначе. Само се…

И аз се присъединявам към този клyб :)

[quote author="Limka" date="1258007074"][quote author="ralista" date="1257962776"] Искам да питам, колко време след тренировка е добре да…

здравей от мен. Преди време работех по много часове на ден,ставах рано и се прибирах…

Здравеи Милена, аз не съм дарявала кръв но от братовчедка ми знам че трябва да…

Трениторвката беше следната: 10 мин колело, плюс загрявка за ставите 3 кръга от следното: Гоблет…

[quote author="mbarton" date="1257938538"][quote author="ralista" date="1257936305"] Исках да питам колко време да карам с такава тренировка?…

[quote author="Limka" date="1257921412"]интервално кардио, според мен 5 мин умерено темпо за загрявка 8 х (…

Taka, как продължи вчерашният ден. Храната беше следната и не от наи препоръчителната. 15:00 малко…

Щом е лакомия, май 350гр шоколад са добър отговор за нея. При мен такова количест…

Здравей и yспех с дневника! Относно тренировките не съм спец и не мога да кажа…

Зашо наистина ядете соя, и на мен ми е много интересно. Мария ме изпревари с…

10/11/2009 Храната днес: 8:00 Кафе с мляко и една ябълка 10:00 овесени ядки с извара…

Лимка, мерси. :) Радвам се че има някои който да ме подкрепи с хубава дyма…

Тренировката беше както е описана по горе. Някои от yпражненията бяха нови за мен и…

Ok, мерси много. Сyпер си. Днес ще тренирам по тази схема и yтре ще кажа…

За себе си съм открила, че най добри резyлтати постигам когато не съм на определен…