Rali

[quote author="Тихомир Велев" date="1313497725"][quote author="Aktrisata" date="1313218957"] [em][strong] Вечеря 22:00 ч. [/strong][/em] Салата 2 телешки кюфтетата,…

вторник 16/8/2011 8:00 протеин със соево мляко, кафе диня 13:00 2 яйца, 70гр сирене, 1…

понеделник 15/8/2011 8:00 протеин със соево мляко, кафе, грозде 11:00 1 праскова 13:00 свинска пържола,…

събота 13/8/2011 9:00 кафе с мляко 15:00 1ф. хляб със зехтин и подправки, чери доматчета,…

четвъртък-тренировка: кростренажор+ загряване на ставите 7 кръга от: 4-5 лицеви+ 15 на колене 15 коремни…

Трудно ми е да повярвам, че само едно кило нагоре и краката ти са започнали…

Здравей и добре дошла :) Доста подробна информация, браво . И все пак недостатъчна. :)…

четвъртък 11/8/2011 8:00 сандвич с 2 ф.п. хляб, бекон и янце, кафе ягоди 13:00 пилешки…

Сряда 10/8/2011 8:00 протеин със соево мляко, кафе 11:30 1/4 пъпеш 13:00 оризов нудълс със…

понеделник тренировка: 6 мин степер+ обща загрявка опити за набиране-без успех. 10,9,8,7,6,5,4,3,2,1: лицеви на колене…

Моя е грешката, не съм запозната с диетата , но така написана храната ти за…

ОК, ден на варива. Доматите, краставиците и динята и те ли са варива ? И…

[quote author="Dilka Borisova" date="1312803198"] Вчера примерно съм яла на Закуска - парче диня, Обяд -…

Хахах, мерси за включването. Ами то тук при нас лято няма. Като изключим миналата седмица,…

Петък, събота и неделя тренировките бяха с вилица, лъжица и нож (punch). Основните храни бяха…

петък 5/8/2011 8:00 протеин, резен пъпеш, 2 парченца кокос, кафе 10:00 2 праскови 13:00 свинско…

Сряда -тренировка: 20 мин кростренажор интервално 10 мин разтягане Групова тренировка: спринтове, малко лицеви, ходещи…

Аз не визирах това, че се е отказал, а че се е справил със поставената…

Разбирам за какво става дума :) Може би имате два варианта. Да разделите класирането на…

Поставена съм пред голяма дилема. Дали да продължа да посещавам досегашната си зала и да…