Rali

А това някаква традиция ли е във вашето училище или инцидентно ?

[quote author="ivetoiveto iveto" date="1305888072"]Значи в момента не тренирам,защото съм на работа и на лекции по…

ОК, аз разбрах че искаш да свалиш 4 кг, но не ми стана ясно колко…

петък 20/5/2011 8:00 300гр кисело мляко, доза протеин, 1 банан, годжи бери, 50гр бадеми 10:00…

Рожденият ден е само първият от още 365 дни пътуване около слънцето. Наслади се на…

четвъртък: 8:00 сандвич с масло, шунка и зелени салатки, кафе 10:00 ягоди, kakao 13:00 пиле…

сряда 18/5/2011 8:30 1/2 кисело мляко, доза протеин, 1 банан, шепа бадеми и годжи бери.…

Love Joy :) , къде се изгуби ? Как вървят тренировките и хранителният режим ?

[color=red]вторник 17/5/2011[/color] 8:00 2 ф.п. хляб с масло и шунка, кафе 10:00 100гр плодова салата…

[color=red]Понеделник-тренировка:[/color] гребен тренажор- няколко минути 3х12 лицеви на колене + планк 2х12 лег на топка…

Когато имаш проблем с тоалетната пробвай да изядеш няколко кивита. На мен това почти винаги…

[color=red]понеделник: 16/5/2011[/color] 8:00 сандвич от 2ф.п. хляб с масло и 1 яйце, кафе 11:00 круша,…

[color=red]събота 14/5/2011[/color] 8:30 125гр кисело мляко с бадеми и протеин 9:00-10:30 Тренировка 11:00 доза протеин,…

[quote author="Bojidar Stefchev" date="1305288407"]Това Рали е инцидент не ми се е случвало да не закусвам…

[quote author="Bojidar Stefchev" date="1305284599"]Днес:13.05.2011г. 9:30 (coffee) 13:00 Обяд: пилешко бутче, зелена салата, 2 филий "Вита"…

Така е, но отговорът е добър :) Като някои бележки по вратите на магазини, офиси…

Здарсти и от мен :) Снимките са хубави, но определено имаш нужда от още килограми…

След малко отваря ;) :)

петък 13/5/2011 8:00 малък сандвич с масло и шунка 10:15 1 ябълка 12:30 спагети с…

четвъртък 12/5/2011 8:00 2ф.п. хляб с маслини+масло и шунка, стрък маруля 11:00 1 ябълка 13:00…