Ако ти е леко отпаднало, залата може и да е добра идея. Поне на мен…
Интервю с veroniqueКак се зароди тази любов към тежките тренировки? Какво ти носят те? Как успяваш да…
Дневник на Love Joy :)Това, че си хапнала малко "забранени " храни не е проблем. Проблем е ако си…
Дневникът на РалиБлагодаря много :) Понякога е хубаво да чуеш хубава дума за себе си :) Наистина…
Дневникът на Ралисряда 20/4/2011 7:05 протеин 8:00 овесена питка 11:00 1 ябълка 13:00 пресни картофчета с риба…
Проблем с коляно.Имам приятелка, която е бяга често и всяка година тича на един полумаратон. Миналата година…
Кольо Пияндето и ВолейболътЧестит рожден ден и от мен ! Жив и здрав, много професионални и лични успехи…
Дневникът на РалиПонеделник- Тренировка Гребен тренажор 5 мин-1000м загрявка 2х12( 2х8кг), 2х10(2х10кг), 1х8(с една ръка 12кг) лег…
Дневникът на РалиСисе мерси много :) Събота 16/4/2011 11:00 овесена питка с 2 яйца и сирене, 1/2…
Дневник на rallitoчеатит имен ден адашке :) много здраве, шастие и любов и сбъднати мечти :)
Body & mind log: living in a magical realityчестити имен ден, много усмивки и любов !
karfi4ka тренира - интервали он холдчестити иман ден и от мен :) Пожелавам ти да си много усмихната и влюбена…
Дневникът на РалиБлагодаря ви много момичета, много мило :)
Дневникът на Рали[color=red]15/4/2011[/color] 7:00 ставане от сън 7:30 протеин 8:00 овесена питка с 2 яйца и сирене…
Дневник на Love Joy :)[quote author="maxxi" date="1302797236"]тя трябва първо да свикне с по 10- 15 - 20 минути въобще…
Дневник на Love Joy :)Ами поради тази причина и казах да опита 5-10 мин не повече и да прецени.…
Дневникът на Hia[quote author="Hiya" date="1302795264"]Ралица от опит глава не боли :) Стана ми интересно и затова реших…
Дневникът на HiaИдеята да се прави планк с тежест, както е на клипчето , не е ли…
Дневник на Love Joy :)[quote author="maxxi" date="1302785773"]оо, да! точно хийт тренировка е най-подходяща за нея... [/quote] В смисъл?
Дневник на Love Joy :)Малко идеи за тренорвка и след това ще гледам да не се меся много :)…