[quote author="ProXxX" date="1302015808"]Аз й казах, че съм на мнение, че не трябва да сваля, но…
След Преяждане[quote author="ProXxX" date="1302013129"]Значи доколкото разбирам искаш да сведеш тренировките (кардио + силови) на 2, но…
Дневникът на Рали[color=red]вторник 5/4/2011[/color] 8:00 овесена каша със сирене 10:30 1 ябълка 13:00 пресни картофи с масло,…
Дневникът на Рали[color=red]събота 2/4/2011[/color] 8:45 ставане от сън( чакахме майстор и нямаше как) 9:00 протеин, кафе с…
Видовете храни и вредите/ползите, които ни носят![quote author="valerious" date="1301902735"]ралица: А каква е разликата, в форума, от налагане на мнение и даване…
Видовете храни и вредите/ползите, които ни носят!Дискусията наситина става малко безсмислена, защото всеки се опитва да наложи мнението си. Аз подкрепям…
Дневникът на Рали[quote author="Atom" date="1301677158"]Рали, относно "предтренировъчното" ядене - примерно ако тренираш в 17, може да обядваш…
Дневник на Бубето от МарсКато цяло ми е малко объркано да разбера какво и как точно си тренирала, но…
Дневникът на Еленазакуска: 1:кисело мляко с овесени ядки+мед+ канела ( не съм го пробвала но много хора…
Дневникът на V :]Успехи и от мен :)
Дневникът на Елена[quote author="Елена Шемтова" date="1301654451"]Имаш предвид упражнения с гирички и по уредите ли? Знам, че ми…
Дневникът на ЕленаАми ако този тип тренировка ти харесва няма проблем. В крайна сметка трябва да ни…
Дневникът на Елена[quote author="Елена Шемтова" date="1301652988"]Да речем днес съм яла едно киви и един портокал смесени с…
Дневник на nenb1_10А според мен не е никава шега, а реалност. Дано все пак бъркам :)
Дневник на Бубето от Марс[quote author="ina_V_" date="1301648535"][quote author="bubeto otmars" date="1301644251"] 30 минути велоаргометър, на който си чета списание и…
Дневникът на Рали[quote author="Absolut Illusion" date="1301645650"]Не мисля, че тези 0,5 кг имат някакво кой знае какво отношение…
Бихте ли ми помогнали да избераИ според мен е по-добре да започнеш със скачане на въже, бягане в някой парк,…
Дневникът на Рали[color=red]петък 1/4/2011[/color] 7:00 ставане от сън 8:00 овесена питка, кафе 10:30 1 ябълка 12:30 2-3…
Дневникът на Рали[color=red]четвъртък 31/3/2011[/color] 6:30 ставане от сън 8:00 овесена питка с 2 яйца и сирене, кафе…
Skinny fat или нисък процент мазнини[quote author="Valdis" date="1301478495"][quote author="ralista" date="1301478421"]Според мен снимките не са подбрани много добре ;) и това…