Rali

събота: 10:00 грозде, шунка, ядки, кафе 16:00 1/2 сандвич, 2л. руска салата, 2 парченца пица,…

Стана ми интересна темата . А вашите с какво се хранят? Каква е тази уговорка,…

петък 9/12/2011 8:00 шоколадов кекс (blush), протеин с кисело мляко и вода, кафе 12:00 1…

Май не получихме отговор на въпроса защо делиш жълтъците? Нищо няма да ти стане от…

[quote author="Ралица Цолова" date="1323336342"]Мотивацията е в мен, особено когато започвам да усещам, че има резултат…

Честит рожден ден! (cake)

Сряда тренировка 2: Боди памп Загрявка: Около 4 мин на упражнение; Клек 15кг, прасец,лег 15кг-10кг,лицеви…

Не мога да разбера защо така се получава. Спортуваме, опитваме се да се храним здравословно,…

[quote author="Skoge" date="1323262572"]Аз пия протеина само с вода, с прясно мляко съм пробвала, но става…

Ако прочетеш коментарите на всичко още веднъж ще си изградиш представа какво да ядеш и…

Кольо, разбирам за какво говориш. Аз забелязвам, че на мен по-добре ми действа протеин+кисело мляко.…

[quote author="Кольо Пияндето" date="1323252546"]Много хора подценяват идеята за приготвяне на протеиновия шейк с кисело мляко...…

сряда 7/12/2011 8:30-9:00 протеин, 2/3 кофичка кисело мляко с около 100гр микс бадеми, боровинки, слънчогледови…

За коя риба тон говорите? Тази в консерва или прясно филе? Според мен двете неща…

[quote author="rudni rudni" date="1323246656"]:) Май сме само двама от Варна! :)[/quote] Със сигурност сте повече…

[quote author="Svet`" date="1323188726"]6.12.2011 Към 20:00 смятан да хапна 2 белтъка с малко пуешко[/quote] Нека бъдат…

[quote author="Димитър Михайлов" date="1323178194"]Малко по малко ще традиционализираме 3-4 годишни срещи. Зимна софийска, лятна варно-бургаска,…

Тренировка- понеделник: 1км гребен тренажор 4 -5 мин скачане на въже 4 мин лицеви- 65…

[quote author="6th" date="1323107193"]За ноктите - попрочети за колагена като хранителна добавка. Ако не помогне за…

Малко въпросчета и бележки :) *** Повече от половин година, ноктите на ръцете ми се…