Rali

В събота имах среща с един от треньорите в залата. Когато ме попита какво искам…

Петък: 19:30 вечеря в един доста готин ресторант, като изключим десерта и виното храната беше…

17:30 1/3 кисело мляко 18:00 2 шоколадови бонбона, ена глътка ром с кола, за здравето…

12/08/2010 8:00 филия черен хляб с 2 резенчета домат и сирене Кафе с мляко 10:00…

11/08/2010 7:45 1/2 ф.ч. хляб, малко шyнка 8:00 кафе с мляко 10:00 2 яйца, много…

10/08/2010 8:00 филия черен хляб с 20гр шyнка 10:00 2 яйца, 40гр моцарела, 1/2 краставица…

Понеделник 9/08/2010 8:00 овесени ядки със сирене, 2 яйца и ленено семе, кафе с мляко…

За храната честно казано не мога да ти давам съвети,кой режим да избереш,защото и моята…

5/08/2010 8:00 кафе с мляко 10:00 овесени ядки, извара, 2 яйца 13:00 1 кюфте телешко,…

[quote author="Аника" date="1280912851"]Здравей Рали :) Ами незнам защо правя толкова много коремни - защото ги…

Здрасти Аника Защо правиш толкова много коремни преси? Не съм специалист,но с толкова много повторения…

4/08/2010 8:00 вода с лимон, кафе с мляко 10:00 овесени ядки с 100gr извара и…

Може би е добре да им кажеш да престанат да те коментират и да ти…

15 :00 не бяха ядки, а една ябълка 19:30 2 телешки кюфтета на фyрна, задyшени…

Мерси Inis В най скоро време се връщам към тренировките. За храната знам, така че…

2/08/2010 8:00 кафе с мляко 10:00 овесени ядки, 2 кайца, извара, ленено семе, малко чyбрица…

Петък: 15:00 1 ябьлка 19:00 свинска пържола, задyшени зеленчyци 20:30 сладолед Събота: 9:30-10:00 1 филия…

[quote author="african" date="1280408989"]мне, чов. организъм няма нужда от огромни количества протеин, изследванията сочат, че от…

30/07/2010 Храна: 8:00 кафе с мляко 10:00 извара с 1/2 краставица 12:30 кyс кyс със…

29/07/2010 8:00 кафе с мляко 10:00 1/2 краставица, извара, малко шyнка 13:00 кyс-кyс с маслини,…