на 31 години, ученик за съжаление
Карпи, какъв креатин си взе ? Не са ли ти много упражненията за трицепс и…
Кольо Пияндето и ВолейболътКолъо, ако си пробвал драгон флаг, кое е по-трудно, летящия задниг или той ? Защото…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Наистина имаш внушителен гръб. Не мога да повярвам, че на тези килограми си с тези…
Дневникът на Julius[b]Закуска[/b] 3 М яйца 300гр домашно прясно мляко 120гр овес 1сл мед 1 ябълка [b]Обяд[/b]…
Дневникът на Julius[b]Закуска[/b] 20гр изолат Сайтек 300гр прясно мляко домашно 120гр овес 1/4 диня [b]Обяд[/b] 120гр пилешко…
Дневникът на Julius[quote author="Миsh0" date="1282848698"]Брат, сваляш ли какво правиш в момента?[/quote] Свалям, но намалих малко оборотите, защото…
Korpusito’s LOG Beach BuildingЗащо пулоувър в тренировката за рамо + крака ? :)
Дневникът на Julius[b] Закуска[/b] 20гр изолат Саитек 350гр доашно прясно мляко 120гр овес 6 сливи [b]Обяд[/b] 150гр…
Дневникът на JuliusЯсно, наистина се надявам да не стане нещо фатално за 7 дена. Както каза Колъо,…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1. [b]20гр [/b]изолат, 300гр дом.пр.мл, 120гр овес, 1сл мед, 1 праскова, [b]ВИТАМИН[/b] 2. 150гр…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)Супер тяло имаш. ^ Танците повече ли те уморяват от кардиото ? :D
Дневникът на Juliushttp://www.grandefe.com/ <---- Това е мястото на което ще ходя (Кушадаса) .попринцип не бихме си го…
Korpusito’s LOG Beach BuildingИзглежда добре, но можеш да сложиш в първия денгрупата, на която най-мноро искаш да акцентираш.…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен 2хапа кре-алкалин[/b] 1. 3 М дом. яйца, 300гр дом.пр.мл, 120гр овес, 1сл мед,…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен 2хапа кре-алкалин[/b] 1. [b]20гр [/b]изолат, 300гр пр.мл, 120гр овес, 1сл мед, половин голям…
ЧРД на gogata2427ЧРД. Здраве, щастие, късмет и успех за напред. :)
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1. 3 Л яйца, 300гр дом.пр.мл, 120гр овес, 1сл мед, 1 банан 2 сливи,…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Ама те тези повторения по 5 не са ли за сила, че ще правиш сила…
Дневникът на Hia[quote author="Margaritka" date="1282403447"][quote author="Julius" date="1282402113"]Здравей Хиа. Опитай така сутрин да хапваш 1сл мед с овесените…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1. 3 Л яйца, 300гр дом.пр.мл, 120гр овес, 1сл мед, 1круша и малко пъпеш,…