на 31 години, ученик за съжаление
Супер серии, дроп серии, пауза почивка, малко/много повторения (много е добро), 50:50 метода това за…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр [/b]протеин, 120гр овес, 300гр пр.мл 2%,40гр сушени стафиди, 1 голяма праскова, [b]ВИТАМИН[/b] 2.3…
Лаф моабет - том вториПффф, завиждам ви адски. аз вече на 16 и съм като вълкодав, от горе до…
Дневникът на Julius[b]korpusito[/b]-Прав си днеска г иима обаче ! :D За табата аз от това което прочетох:…
Резултати след 40 дневен цикъл със стак AEN1. Момчето по време на цикъла протеин приема ли ? 2.По колко време му траеше…
Дневникът на МирославКъде се загуби дневника ти приятел ? :)
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] - 1 хап кре-алкалин веднага след това 20мин въртенене колело и веднага след…
Дневникът на Giovane1.Бях те попитам преди как ти действа интраболика.Ти каза, че не се е натрупал.Сега вече…
Лаф моабет - том вториХора Scivation Xtend има ли енергиен комплекс (прилив на енергия по време на тренировка), както…
Лаф моабет - том втори[quote author="libra" date="1278004806"][quote author="Стоянчо" date="1278004751"][quote author="RogerF" date="1278004635"] Къде говоря и аз , имам си приятелка…
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)[b]Thrashmetal[/b] - Ако отновосменя програмата ще ми се натрупат много промени за 20 дена.Смисъл 3…
Дневникът на Julius[b]Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр [/b]протеин, 120гр овес, 300гр пр.мл 2%,40гр сушени стафиди, 1 голяма праскова, [b]ВИТАМИН[/b] 2.170гр…
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)Съгласен съм с това, че с всеки ден тренировки се постигат повторения. Но така не…
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)[quote author="velislavs" date="1277951817"]Пробвай и тази [url=http://www.sncway.com/index.php?option=com_content&view=article&id=153%3A2010-03-11-11-23-27&catid=38%3A2009-07-18-09-49-46&Itemid=57&lang=en]техника[/url] бих потвърдил, че като 100килограмов, който има да чисти…
Korpusito’s LOG Beach BuildingА къде е овеса, или ти го изби цялото хранене на ВМ :D
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)[quote author="usgsus" date="1277919365"]Пробвай front lever progression. http://www.dragondoor.com/articler/mode3/229/ След средата на страницата. Избираш вариант който ти…
Застой в силата при набирания (подхват и надхват)[quote author="Biad__" date="1277917563"]От колко време правиш набирания,имай търпение.:)[/quote] От 3 години може би, но преди…
Дневникът на Julius[b]Не Тренировъчен[/b] 1.[b]20гр [/b]протеин, 120гр овес, 300гр пр.мл 2%,40гр сушени стафиди, 2 големи кайсиики, [b]ВИТАМИН…
Дневникът на inis9 (Финал за 2010)И аз често си забравям упражненията, явно не съм бил единствения, затова си нося едно…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)Ясно, за бицепса, но явно не си ме разбрал, за което се извинявам, не съм…