Мерси,пич да 2ра смяна съм и се старая поне по 9 часа да спя.Благодаря отново!
Фитнес на каква възраст?И да няма да се насилвам с тежести...няма да се сравнявам с другите колко вдигат…
Фитнес на каква възраст?Мерси! И здрасти,ами не ям пържено,сладко(junk food),и почти нищо,което съдържа,олио и е много мазно.Ям каквото…
Контузия-помощЗдрасти! Незнам точно.Може би от 1,2 седмици.Не съм ходил на лекар,тъй като мислех,че е нещо…
Моля за съвет(плочки)Мерси много за съветите правя упражнения коремни,лицеви,планк,крънчове тн.