24.03.2011 нетренировъчен ден 1 - една доза протеин изолат на NOW с една чаша мляко…
дневникът на inception23.03.2011 1 - една доза протеин изолат на NOW с една чаша мляко 2 -…
дневникът на inception22.03.2011 нетренировъчен ден 1 - една доза протеин изолат на NOW с една чаша мляко…
дневникът на inception21.03.2011 тренировъчен ден 1 - една доза протеин изолат на NOW с една чаша мляко…
болка в гърдитеДнеска е третия ден откакто не съм тренирал и днес сутринта болката е вече доста…
съвет за тренировкасъвет за тренировка
:)
съвет за тренировкаБлагодаря и на теб за отговора ProXxX, ако има нещо неясно занапред пак ще пиша…
съвет за тренировкаИмам отново едно въпросче относно упражнението гребане с щанга. Искам да попитам как е по…
съвет за тренировкаДоооообре :) благодаря ти отново Oranje
съвет за тренировкаДа попитам само как е по добре като правя тази кръгова сега, примерно да направа…
съвет за тренировкаДобре мерси за помощта.
съвет за тренировкаТези загряващи серии само при първото упражнение ли да ги правя или за всяко упражнение.…
съвет за тренировкаСамо да попитам, когато тренирам по тази програма с какъв процент от възможностите си да…
съвет за тренировкаУф интересно ми беше да пробвам да я наяравя тази програма и не се сдържах…
съвет за тренировкаСъвсем лека корекцийка направих в програмата, която ми даде, защото мъртвата тяга немога да я…
съвет за тренировкаБлагодаря ти много, помощта ти е много голяма за мен, така че определено си помогнал.…
съвет за тренировкаМерси за отговора, ще следвам програмата, но трябва да я променя малко, защото аз половината…
съвет за тренировкаЕ имаше някакъв ефект тренировката като започнах да дигам на лежанката дигах с 20кг 3-4…