Rasengan94

[quote author="Infernaloverkill" date="1333536241"][quote] респектирани потребители и определено няма да е грешка да го послушаш ![/quote]…

Аз ти казах от кои програми е по-вероятно да видиш ефект , не ти казах…

Понеделник - тренировъчен Лег - 6х3 @ 65кг Floor Press - 5х5 @ 40кг Дъмбел…

Ей т'ва Myo-Blitz не било лошо (освен на вкус xD) . Пъмп - почти никъв…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=P34Msrjn5oA&feature=share[/youtube]

Не гледай само статии , а и темите във форума ! Има доста изписано по…

Не остава време и енергия да попълвам дневника... В момента съм на [url=http://www.criticalbench.com/Ryan-Kennelly-Bench-Press.htm]"Програмата на Раян…

Starting strenght на Rippetoe ,ако можеш да я намериш. [url=http://www.bb-team.org/forums/viewthread/40418]5х5[/url] - от тази програма ако…

Мен ми е ясно к'во е френско/скълкръшърс/трайсепс екстенжънс :D ама там 'де го чета т'ва…

"barbell extensions off the floor" - някаква идея какво по дяволите е това о.О Мен…

Seems legit . Пробвай я и след някой и друг месец пиши да видим какъв…

[quote author="Ramon Dekkers" date="1333236345"]Insomnia[/quote] I feel you bro... Бахти , гледах Беоулф до сега и…

Всъщност , мога о.О Но едва ли е с добра форма :D

The larger, 15, 20 and 25 kg discs, are covered with rubber and must have…

Аз , като хардгейнър , съм на мнението , че най-добре ни помагат тежките килограми…

Резултати и видео от Джони Спорт има ли някъде :?

СО МЪЧ УИН !

Аз усетих.. кожата на лицето ми се омазни още повече... :D Тая простотия не я…

Оказва се , че ме оставят на около 500 метра от фитнеса ти :D Жалко…

Някаква идея на колко калории си горе доло и как са разпределени макронутриентите :?