Rasengan94

Добре де , 2 пъти трицепс -.- бицепса му удрям 2 упражнения на седмица и…

[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=chtNLyraGwI[/youtube] head , да ти се похваля - правя ръце 2 пъти седмично (blush)

Супер може да е като изчисти , но и сега е доста добре !! :)…

Сряда - Тренировъчен - но тренировката може да се измести за утре :) Хранене 1.…

[quote author="kristiancho" date="1331660147"]баш те никакъв проблем нямат с мен :D само им пълня залата с…

Вторник - нетренировъчен Хранене 1. 1 чаша белтъци + 1 цяло яйце + кафе 2.…

Благодаря за отговора ! Дейли витс на NOW или на Pure Nutrition ?

Честит годеж , много любов ви пожелавам !

Понеделник : Тренировка - Трицепс + Рамо Хранене: 1. Банан + кафе 2.Вафла Морени 3.Голяяма…

А каква марка и разфасовка ти е аланина ?

Аз пък като си правих макса на тягата , всичко живо е в почивка м-у…

Препоръчайте изгоден бета аланин ? Поръчка от чужбина не е вариянт за момента...

Аз почвам пролетно качване на сила и маса , вие чистете ! :P

Петък - Тренировка за ръце Хранене : 12:30 - 1 парче торта и 2-3 бонбона…

Мен ми е интересно препоръчителна еднократна доза ли е ? Или доза за целия ден…

http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/419216_347441825292167_144317992271219_886595_2002648393_n.jpg :D

Ейй спуквам се от смях със тия зарибителни изверги/машини във ФБ "сладАк поглеТ имаш" "голИАма…

Чета новите теми - со мъч фейспалм ! Хед , едновременно ти се възхищавам и…

Твое мнение , уважавам го , но и аз не съм съгласен с теб .…

Обикновената тяга също върши работа ;)