на 42 години
[quote author="Gledam Tupo" date="1382984326"]хубаво е че не е обрала маслото, там е истината. Цената ми…
Луд умора нЕма,само се поти ;)281013 широка тяга (единици до макс) - планк .....120 ,135,145,155,165(неуспешен)... 3 пъти тяга - широк надхват…
Луд умора нЕма,само се поти ;)261013 Работни: (двусети) тръстър(единици до макс)+коремни 1@50,1@60,1@70,1@85,0@95 - 20@ст,15@+15,10@+15,10@+15 клек - напади 3,3,3@130- х5,5,5 на…
Луд умора нЕма,само се поти ;)251013 Работни: (5 кръга х 3/4 повторения) Тяга@150 набиране успореден хват +15 набиране раменен подхват…
Too Little, Too LateПонеже знам,че пътуваш често със самолет ти поствам това. Как да изнервите съседа Ви по…
Луд умора нЕма,само се поти ;)231013 Тренировка загряващи: клек 10@40,раменна 10@40,лег 10@40,кофички 10 адаптиращи: клек 5@90,раменна 5@50,лег 6@70,кофички 5@20 Работни:…
Луд умора нЕма,само се поти ;)211013 Раздвижих днес малко,че не ме сдържаше.Насъбрал съм енергия и я оползотворих.Иначе кръста почти мина…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Положението с кръста е плачевно към днешна дата.Вчера се чувствах малко по-добре.Реших да дремна след…
Луд умора нЕма,само се поти ;)141013 200 тичане и загрявка загр.серии клек 10@55,раменна 10@40,лег 10@50,тесен лег 10@50 адапт.серии клек 5@100,раменна…
Луд умора нЕма,само се поти ;)Какви екземпляри ми се появяват в "кръчмето",мога книга да напиша.Само не знам какъв тип да…
Луд умора нЕма,само се поти ;)121013 загряващи: тяга 10@70,набиране рам.подхват 1х10,коремни 1х10 адаптиращи: тяга 5@120,набиране усп.хват 1x10,повд.на краката от вис…
Луд умора нЕма,само се поти ;)111013 Тренировка загряващи: клек 10@50,раменна 10@40,лег 10@40,кофички 10 адаптиращи: клек 5@100,раменна 5@60,лег 6@70,кофички 5@10 Работни:…
Луд умора нЕма,само се поти ;)[quote author="Петър" date="1381387638"]Защо не намалиш килограмите на тягата, след като 2ра поредна тренировка не успяваш…
Луд умора нЕма,само се поти ;)091013 [color=blue]загряващи [/color] горен скрипец т.подхват 1х10 горен скрипец ш.надхват 1х10 тяга 1х10@70 [color=blue]адаптиращи[/color] горен…
Луд умора нЕма,само се поти ;)071013 Загрявка: Раменна 1х10@40 Клек 1х10@50 Лег 1х10@50 Адаптиращи: Раменна 1х6@55 Клек 1х6@100 Лег 1х6@70…
All aboutХайде и аз да се включа с закъснение.ЧРД,жив и (по)здрав и все така добронамерен и…
Луд умора нЕма,само се поти ;)041013 [color=blue]загряващи [/color] горен скрипец т.подхват 1х10 горен скрипец ш.надхват 1х10 тяга 1х10@70 [color=blue]адаптиращи[/color] горен…
All aboutСамо да уточня,че съм "кръчмар" :D и мога да дам примери хиляда.За това казах при…
Луд умора нЕма,само се поти ;)021013 Загрявка: Раменна 1х10@40 Клек 1х10@50 Лег 1х10@50 Адаптиращи: Раменна 1х6@55 Клек 1х6@100 Лег 1х6@70…
All about[quote author="Миsh0" date="1380648366"]Абе зависи... Аз пия един път на около месец и половина, ама става…